測排卵期的方法盤點 找個最適合的方式
【導讀】如果大姨媽不準時造訪，怎麼破？測排卵期的方法有哪些？測算排卵日（期）方法多多：1種不夠，再來5種！總有一個方式適合你~
如果大姨媽不準時造訪，怎麼破？
測算排卵日（期）方法多多：1種不夠，再來5種！
這些方法各有各的優勢，也各有各的不足。
總有一個方式適合你~
最好算的方法——月經周期推演算法
方法：
姨媽比較準時，從推測的大姨媽下次來的那天算起，往前倒推的第14天，就是排卵日。
原理：
排卵是指每個月經周期內當激素的變化引發卵巢釋放卵子的過程，每個周期僅發生一次。排卵通常發生在下一月經周期開始前的14天左右。
不足：
對大姨媽規律性要求高。
最基本的方法——測基礎體溫
方法：
每天測體溫，繪製出基礎體溫曲線，如果曲線有明顯的雙相，在低溫向高溫過度時出現一天明顯的低溫日，那麼這個低溫日很可能就是排卵日。
原理：
正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。
不足：
不過測基礎體溫是比較麻煩的，而且準確率不高。因為測體溫的要求比較高，比如要求有充足的睡眠時間，要求一醒過來不能做任何動作，還要求每天基本上在同一時間內測，一旦這些條件有變動，測到的數據就不準，加上如果身體有些不舒服，得到的數據就更加不準確了。
最便利的方法——排卵試紙
方法：
當LH（黃體生成素）形成一個脈衝，會突然出現一個LH的高峰，有了這個高峰，卵泡就會破裂，從而從卵巢排出，排卵試紙就可以測到這個高峰值，一旦測到了，就說明快排卵了。
原理：
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。在預測最易受孕日時，比經期推演算法和體溫測量法都要更準確。
不足：
高峰值不易確認。排卵試紙是一種定性的方法，即使出現了陽性，你並不確定是不是已經到了高峰，所以這個時候你要增加測的頻率，原來一天測1次，這時你最好一天測2次，甚至3次，當看到顏色由深變淺時，就能夠肯定上一次你測到的就是最高峰了。
TIPS:隨著技術的進步，市面上出現了一種比普通排卵試紙精確和直觀得多的一種新型試紙——LH半定量不孕試紙。這種試紙能夠用比色的方法測到一組具體的LH的數據，把這些數據連成一條曲線，就可以清楚地看到LH出現的一個高峰，從而判斷出正確的排卵日。而且根據曲線的形狀，你還可以分析自身的排卵缺陷，是多囊卵巢，還是卵泡黃素化，或者是根本無排卵，從而確定下一步應該如何做。
最直觀的方法——B超監測
方法：
B超監測排卵，是通過腹部B超或彩色陰超，臨床多數選擇陰超監測，觀察雙側卵巢大小、卵泡發育大小及數量等情況，很直觀提醒你何時會排卵，何時可同房。
原理：
B超能直觀地看到卵泡發育的過程：卵泡是在正常發育，還是萎縮了；卵泡長到多大了；卵泡是不是黃素化了等等。可以根據B超監測到的卵泡的大小，而預估會在哪一天排卵。
不足：
B超監測只能看到有一顆很合格的卵泡躺在那裡，但這個卵泡是不是一定能排出就不得而知了。因為要使這個成熟卵泡排出卵巢還需要有一個扣動扳機的動作，而這個「動作」B超是監測不到的。
最自然的方法——觀察白帶拉絲
方法：
在月經周期期間，由子宮頸中的腺體分泌的宮頸粘液的類型和分泌量會發生變化。它可能呈現粘稠、拉絲、白色或泡沫狀。通過記錄這些變化，可以預測何時排卵，從而可以在最易受孕日行房。
原理：
在排卵前1～2天，雌激素會出現一個高峰，這個高峰使子宮頸分泌大量分泌物，這種分泌物像蛋清，清而稀薄，可拉成10厘米左右的長絲而不斷，這常常就是接近排卵日的徵兆。
這個徵兆是自然而然發生的，它不像使用其他方法時會造成緊張的情緒，當你上衛生間時忽然發現有白帶拉絲出現，這就提醒了你排卵日快到了！
不足：
由於排卵的發生並不是雌激素控制的，所以當雌激素到達高峰，出現白帶拉絲，也不一定就會出現排卵，所以，這種方法並不絕對。
非常規的方法——利用排卵期出血和排卵痛
方法及原理：
排卵期出血和排卵痛是排卵過程中出現的現象，我們可以利用這種現象來預判排卵日。
不足：
這種現象並不是每個人都會有，也不是每個月都會有，所以只能作為一種輔助判斷方法，而不是常規方法。
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