產後忌吃，這八種蔬菜新媽媽碰都不要碰，新家長們收藏起來
上期食姐給大家講解了一下孕期媽媽推薦食用的幾種零食，有粉絲希望了解一下有關於產後哺乳期的新媽媽們有什麼忌口的食物，這樣新媽媽的身體更健康，奶水更優質。
那今天食姐就給大家講解一下產後的媽媽們在蔬菜方面有什麼需要忌口的，之後再給大家講解肉類、飲料、水果零食方面的忌口。
忌口一：韭菜花（又名韭苔、韭花）
韭菜花
忌口原因：韭菜花雖然吃起來嫩脆好吃，但是在傳統食物分類上屬於辛辣刺激性食物，產後和哺乳期媽媽吃了之後容易引起上火以及腸胃不適等癥狀，嚴重情況下會影響乳汁分泌，所以把這道菜從新媽媽的食譜上剔除掉吧！
忌口二：腌菜（包括榨菜、鹹菜、泡菜等各種腌制蔬菜）
腌菜
忌口原因：腌菜屬於高鹽食品，並且在腌制過程中，容易產生大量的亞硝酸鹽，多吃容易影響新媽媽的身體健康，並且會影響乳汁質量，加重嬰兒的腎臟負擔。所以，為了媽媽和寶寶的身體健康，請遠離各種腌菜。
忌口三：仙人掌（又名牛舌頭、霸王樹、玉芙蓉）
仙人掌
忌口原因：這種食物不常見，有些地方會用仙人掌來做菜和入葯，但是需要注意的是仙人掌的食用效用是活血，並且其中含有對人體有害的多種毒素，產後媽媽們消化能力弱，氣血兩虛，使用後輕則傷害脾胃，嚴重的還會過敏，並且會影響乳汁分泌，仙人掌中的毒素也容易引起寶寶的腹瀉和腹痛。所以十分不建議產後食用仙人掌。
忌口四：木薯（又名木番薯、樹薯）
木薯
忌口原因：木薯和仙人掌一樣，雖然可以食用，但是裡面包含很多毒素，其中亞麻仁苦苷是最致命的一種，如果家庭烹飪不到位，會造成嚴重的中毒情況，多一事不如少一事，營養豐富的食物這麼多，少吃這一種，保平安吶！
忌口五：辣椒
辣椒
忌口原因：有些地方的無辣不歡，做菜一定要放辣椒才夠味，其實產後的新媽媽不太適合刺激性的辛辣食物，容易引起腹痛腹瀉，同時傷害脾胃，而且辣椒中的辛辣成分也會進入乳汁，刺激到寶寶。所以習慣吃辣的朋友們，還是多學學怎麼不放辣椒也把菜做美味吧，實在不行，就稍微放一點提提味。
忌口六：蘆薈
蘆薈
忌口原因：正常人食用蘆薈都容易腹瀉，別說產後虛弱的媽媽們了，而且有些產後的媽媽們會得痔瘡或者流鼻血，吃蘆薈也會加重這種癥狀。同時蘆薈的成分也會進入乳汁，對寶寶造成影響。
忌口七：韭菜
韭菜
忌口原因：不要食用韭菜的原因其實是因為韭菜中包含大量的植物粗纖維，導致它難以被消化，產後新媽媽的身體尚在恢復期，不太適合食用韭菜，否則容易造成口舌生瘡，腸胃不適等癥狀。
忌口八：苦瓜
苦瓜
忌口原因：苦瓜性涼，傳統說法上，食用苦瓜容易傷害脾胃，產後媽媽的身體虛弱，盡量少食用苦瓜，以免造成腹瀉等癥狀，傷到身體元氣。
