出現更年期綜合症，該怎麼辦？3個應對小方法來幫你

女性一生中都會經過更年期這個階段，女性在更年期卵巢功能會逐漸衰退，出現絕經現象。卵巢功能的衰退甚至消失，也會導致女性在更年期出現一系列不適癥狀，如潮熱出汗、頭暈目眩、情緒波動大等等，這些癥狀被統稱為更年期綜合症。更年期綜合症的到來，對女性生活帶來的影響還是比較大的。那麼，出現更年期綜合症，應該怎麼辦呢？

出現更年期綜合症，應該怎麼辦呢？

一、藥物治療

1、補充雌激素

女性在更年期內，體內雌激素的分泌會大幅度降低，所以西醫會採取為病人補充雌激素的方法來治療更年期綜合症。口服雌性激素可以有效的控制和改善更年期癥狀，但是病人一定不可自己擅自補充雌激素，而是要讓醫生根據患者病情的輕重變化來靈活調整用量。同時，補充雌激素也不可長期使用，否則有導致子宮內膜增生的風險。

2、中醫調理

我國中醫理論認為，女性更年期出現潮熱盜汗是因為陰虛內熱、津液不固所導致的。因此，通過補腎氣，可以有效改善陰虛內熱的狀況。銀耳、蓮子都是滋陰降火補腎氣的上佳食材，配合中藥服用，療效或更佳。

二、心理疏導治療

更年期綜合症不僅有生理上的表現，在心理上也有不適表現。為了更好的改善患者更年期綜合症的癥狀，必須從其心理上進行疏導治療，定期去醫院進行諮詢，也可以服用一些調節神經功能的藥物。多和朋友家人溝通，可有效紓解更年期躁動情緒，避免出現心理障礙。

三、養成規律作息習慣，日常堅持鍛煉

處於更年期的女性，平時一定要合理安排自己的作息時間，養成規律的作息習慣。同時，也要堅持鍛煉，堅持鍛煉可以促進體內血液循環，增強身體對潮熱出汗的調節能力，從而有效減輕身體潮熱等更年期癥狀。

總之，為了更快的度過更年期，女性一定要配合醫囑。注意養成健康的生活方式，才能夠有效的治療和緩解病情，讓患者更平穩的度過更年期。

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