把體內的「毒」排清，身體就健康了嗎？讓你失望了
雖然生活水平在不斷提高，但是人們的身體素質也越來越差，而養生意識也開始受到越來越多人的重視，部分養生館、美容院就興起了五花八門的排毒養生項目，通過排除體內多餘的代謝廢物，達到健康養生的效果。所以，排毒養生到底有沒有用？
關於排毒養生的誤區，很多人都犯了
大多數疾病都和身體積累的毒素相關，有毒就要排，排毒這種養生療法認為，可以通過外物將體內殘留毒素排出體外，然而，很多人在排毒時便容易受到迷惑。
1.足貼排毒
貼上足貼直至變色後取下，便能幫助身體排毒、排濕氣。這類排毒足貼其實並沒有什麼特別的效果，它裡面僅含有竹碳，桔梗提取物成分，對排毒的作用並不明顯。
2.汗蒸排毒
汗蒸排毒是指通過蒸餾出汗，將體內的毒素排出。但是汗液裡面99%都是水，毒素含量很低，排毒效果並不大。
3.臉部排毒
臉部排毒就是當臉上長痘痘、痤瘡時，服用具有排毒養顏的膠囊，達到排毒的作用。但是通常臉部長痘痘的主因是不正常的作息及飲食，只需要注意作息規律、健康飲食便可痊癒，並不需要排毒。
人體真的有「毒」可排嗎？
其實，排毒這個說法並不嚴謹，正常人是不需要排毒的，人體的器官便具有排毒的作用，不需人為干預。
人體的新陳代謝功能可以將腸道中或其他部位殘留的廢物排出，如肝臟、腎臟等都具是人體的排毒代謝器官。不管是人體內部或外部的有毒物質，進入人體後，經過排毒器官的過濾，便能快速地把它們排出去或在體內消化掉。
正確的排毒養生方法，只要注意規律的飲食和適當的鍛煉，就可以保持我們身體的排毒器官正常工作，身體的有害物質就會被體內的臟器排泄掉。為了維持身體各個部位機能的正常工作。
人體的排毒途徑主要通過三個方面進行：腎臟器官處理後產生的毒素和廢物經尿液排出、血液中殘留的廢物通過皮膚排出、腸道中產生的毒素廢物經過直腸排出，排毒器官總是在有條不紊地工作著。
因此，現在市場上種類繁雜的排毒養生項目基本都是掛羊頭賣狗肉的噱頭，對身體健康不會起到很大的作用，反而會引起人體的營養失衡，導致身體出現問題。
