此物是「天然吸脂王」，喝水時放一點，贅肉不見了，瘦出好身材

說到肥胖，我們馬上就會聯想出那些腹部厚厚堆積的脂肪。大家都知道，減肥減的不止是體重，是減肥體內多餘的脂肪。減肥飲食調理才是關鍵，吃什麼很重要。這些食物是天然的「吸脂高手」！堅持早晚吃一點，排毒又燃脂。

此物是「天然吸脂王」，喝水時放一點，贅肉不見了，瘦出好身材

燕麥

燕麥中存在防止癌變物質的可能性，偶爾吃一些可以預防癌細胞的生長。燕麥營養豐富，能夠滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加， 配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，排出腸道垃圾，從而達到良好的減肥瘦身目的。

筍乾

筍乾色澤黃亮、肉質肥嫩，含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點有助食、開胃之功效。長久以來，筍乾一直是人們喜愛的食物，是深受廣大消費者歡迎純天然健康食品。這不僅因為它脆嫩鮮美，具有特異的風味，而且含有多種營養素，對身體大有補益，並且尤其對防治肥胖症有良好效果，是吸脂大王。

海帶

海帶中的岩藻多糖和褐藻寡糖是優質的膳食纖維，它們能促進腸胃蠕動，減少有害物質和膽固醇吸收， 岩藻多糖同時還能促進胰島素分泌，糖尿病患者食用後不但不用擔心血糖升高，還能緩解糖尿病病情。海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定作用。

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