幾樣食物是「胃黏膜修復器」、天然養胃王，常吃點，幫你養好胃

胃是人體中相當重要的一個消化器官，胃的好壞直接關係到一個人的身體是否健康，所以需要提醒人們重視起來。消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，同時也影響自身的健康。胃部疾病是很常見的疾病，很多人或多或少都有些胃部毛病，很多人對於胃部毛病，都懷著不以為意的心情，最終卻會導致胃病發展成為嚴重的病症。

幾樣食物是「胃黏膜修復器」、天然養胃王，堅持常吃點，幫你養好胃

燕麥

常吃油膩的食物，腸道消化系統會變差，這時候可以通過煮燕麥粥進行改善。這是因為燕麥片中含有纖維素可以幫助腸道活動，清理腸胃的功能。燕麥含有較高的膳食纖維，能夠促進腸胃對食物的吸收，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹，每天的食用，有很好的養胃作用。燕麥片屬低熱食品，食用後易引起飽腹感，長期食用有減肥功效。

西蘭花

西蘭花菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據美國癌症協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。西蘭花在我們的生活中比較常見，但是新鮮的西蘭花含豐富的萊菔硫烷，其具有抑制幽門螺桿菌的作用。將適量西蘭花切成塊，用沸水快速燙一下，涼拌食用，在一定程度上也能減少胃酸分泌。

猴頭菇

猴頭菇大家都很熟悉，它是一種營養價值很高的食用菌類，自古就被稱為養胃的山珍，經常食用猴頭菇，能保護胃黏膜！猴頭菇對神經衰弱和失眠等等都有比較突出的效果，可以很好的幫助人體腦細胞生長和幫助腦細胞再生，也可以幫助預防和改善老年痴呆，所以，有被失眠或者是神經衰弱問題困擾的朋友可以多多吃它來改善癥狀。

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