降溫後，這4種蔬菜要多給孩子吃，對增強身體免疫力有幫助

孩子已到了冬天就生病怎麼辦？身上穿再多的衣服還是會感冒，其實都是孩子身體免疫力不強，俗話說最好的補品就是食療，今天小編教大家怎麼吃給孩子補身體~

南瓜：南瓜被很多專家都認為是改善乾燥的第一蔬菜，因為其中富含大量的維生素A，這種物質對於改善乾燥上火很有效果，所以冬天要多吃~

山藥：很多人都說山藥是適合老年人吃的，其實那是因為很多小孩子對山藥有過敏的現象，但是不能否認它的食補效果，家長在吃之前一定要注意~

白蘿蔔：白蘿蔔中含有大量的維生素C，對於提高身體的抵抗力是很有效的，雖然味道不是很好，但是建議家長們還是試著做一些花樣給孩子們吃~尤其在冬天！

紅薯：紅薯里有很多的膳食纖維，對於減肥的人群十分有幫助，對於孩子來說也是可以的，但是紅薯不易於消化，所以一定要少吃一些~防止積食哦！

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