有沒有養成睡午覺的習慣，好處與壞處在6歲就能明顯區分開來

有沒有養成睡午覺的習慣，好處與壞處在6歲就能明顯區分開來

中午不睡下午奔潰，這句話對於我這個午睡黨來說，沒有午睡還比沒有吃午餐來得更痛苦，因為我一直都有午休的習慣，覺得即使是十五分鐘的小憩，也是一種充電的方式，對於這個問題，我請教和看了很多相關資料，對小孩是否午睡的好壞進行一系列的分析，我們一起來看看吧。

對於每個年齡階段，對於睡眠時間是不同的，年齡越小，需要的睡眠時間越多，對於新生兒來說每天的睡眠時間大概是在16小時左右，到了4-6個月開始，睡眠時間比之前大概可以縮短2小時左右，7個月以上的寶寶，睡眠時間控制在14個小時左右，大概的統計表顯示，每天的睡眠時間大概是1~2歲的兒童睡13~14小時；2~4歲的兒童睡12小時；4~7歲的兒童睡11小時；7~15歲的兒童睡9~10小時。隨著歲數的增大，需要供給足夠的睡眠時間也相對在減少，那對於午休的話，是否需要強制要求呢？

在對於滿36個月也就是3周歲的孩子是要開始接受幼稚園的集體生活體驗了，而每個幼稚園都有自己的一套要求和作息時間，一般來說，幼稚園是有對孩子在午餐散步後進行集體午休的，所以有此可見午休對於孩子來說也是一天之中充電的一個短暫小休，那對於一些沒有午休習慣的孩子來說，老師就要下一番功夫了，也不能說強制孩子進行午休，但是會慢慢引導孩子，也有一些市場調查機構針對一部分孩子進行測試，將有午休習慣和沒有午休習慣的孩子進行測試，結果發現，有午休的孩子記憶力遠遠比沒有午休的孩子高出45%個百分點，有此可見，午休的好處是顯而易見的。

那如果可以讓孩子可以養成午休的還習慣呢，幼稚園老師一般會把孩子每天在園情況跟家長進行溝通，如果沒有午休習慣的孩子，老師會特別關注並且會跟家長建議，希望可以平時在周末的時候，連續幾個星期進行訓練，讓媽媽陪孩子一起午休，在面前表現出一種很睏乏的樣子，打打呵欠，引導孩子有更好的狀態進入午休，午休時間可以從短到長，也不建議太長時間的午休，要學會科學午休，大概控制在1個左右的午休就有事半功倍的效果了，媽媽們可以慢慢培養即將上幼稚園的孩子有午休的好習慣，以便於以後可以更好的適應幼稚園的生活，小妖會多學習，給你們提供更好的建議和經驗分享，有更好的題材也希望你們給我們留言哦。

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