備孕女性多吃這3種「天然食物」，補充雌激素，有效促排卵！

每個女人的身體里都埋沒著一顆成為「媽媽」的種子，這是母性的天性使然，即使再愛玩的女人，到了一定年齡，也渴望生個自己的孩子，但是年輕時不保養，年長時要孩子就沒有那麼容易了，所以有些女性備孕了半年了都沒懷上，很多情況下都是因為排卵出現了困難，所以需要好好保養自己，除了在醫生的囑託下服用藥物，還要堅持食補，多吃點可以補充雌激素的食物，更有利於受孕成功！備孕女性多吃這3種「天然食物」，補充雌激素，有效促排卵！

1.黑豆

女性如果遲遲沒有好孕，說明你體內的雌激素過低了，而備孕期最佳的食物就是黑豆了，它的營養物質非常豐富，而且含有異黃酮，可以幫助補充雌激素，促進卵泡發育，從而促進女性排卵，並且提高女性的卵子質量！所以備孕期的女性可以多吃點黑豆，拿來和米飯一起蒸著吃，或者是煮成粥，或者是加在湯里都OK！

2.柿餅

所謂柿餅，就是等柿子成熟之後，將它摘下，放到太陽底下晾曬，曬出一層白白的東西，也就是糖霜，然後再裹入席圈裡，一個月之後就可以吃到美味的柿餅啦！備孕期的女性每天吃一點柿餅，可以增加女性體內的黃體酮含量，幫助補充雌激素，促進卵巢排卵，利於你受孕成功。但是要記住一天不能吃太多了，因為柿餅性寒，吃太多不是很好，吃一半就行了。

3.葛根

備孕期的女人都應該知道葛根，這種在南方比較常見的食物很適合備孕期女性食用，它裡面含有的葛根素可以補充女性體內缺少的雌激素，不僅有很好的滋補保養效果，而且還有利於促進排卵，久備不孕的女性可以每天吃一點，讓你更快好孕！除此之外，它還可以幫助保養卵巢，緩解痛經，還有減肥的效果，是女性的美容養顏佳品！

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