腿痛乏力好難受?可以試試按揉這個穴
健康
12-20
關注重慶名中醫,關注您的健康
風市穴
「市,即市集,有聚集、集結之意;該穴為風氣聚集之處,善於治療風邪相關病症,故名風市。
老年人相對氣血不足,容易受風寒濕邪影響,引起腿痛乏力不適;而年輕人長時間久坐不動、缺乏運動,也常見腿酸疲乏,影響我們的日常生活。
要解決這些問題,就把這個穴位學起來!
風市穴
祛風除濕,舒筋活絡
風市穴,是足少陽膽經腧穴,具有祛風利濕、舒筋活絡的作用。
在中醫古籍《針灸大成》中有一則醫案記載,一名大理寺的官員患風濕腿痛數十年,針灸家楊繼洲為之針刺風市等穴,後「病不再發」。
腿部經絡受風濕寒邪侵犯或久坐不動,致使局部氣血不通、筋脈失於濡養,則見酸痛、乏力之症,故可局部選穴,用風市穴來祛風利濕、活血通絡。
取穴法:站立時在大腿外側正中線上,雙手自然下垂,伸直手掌,中指尖所達之處即為風市穴。
按摩法:可以手掌拍打該穴,促進局部氣血運行;也可用拇指按揉穴位,其餘四指於大腿外側固定。每次按摩操作約3-5分鐘,以局部酸脹為度;每日可行2-3次。
※一種青睞女性且高發的癌症,卻被稱為是最「幸福」的癌症
※別再用白水煮飯了,加點它,不僅更美味,還能降三高…
TAG:重慶銘醫堂醫院 |