6大器官的心聲：養生需趁早！

[找經絡、查穴位在我們公眾號hbqiai首頁的右下角有一個「中醫課堂」的工具，你點進去就可以了，更可以學到很多不一樣的穴位知識。經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識！

我們身上的每一個器官，都是一個小小個體，他們彼此協作，形成我們的身體。可是你知道每個器官最害怕什麼嗎？現在，人體6大器官來進行權威發言，聽聽他們最想說什麼吧！

01

胃要求節制食慾

胃說：我就像個大熔爐，由於四周都有其他兄弟姐妹占著空間，我的容量有限。要是一頓飯吃得特別多，就會脹得難受。

在這裡，尤其想替當官的胃呼籲一下，由於經常應邀赴宴，他們不但吃得多，還都是高蛋白和高膽固醇的菜，容易消化不良，增加體內的膽固醇。

胃的請求

暴飲暴食和不吃早餐是我們最大的剋星。

專家建議，一日三餐要定時定量，不要過飢過飽，或吃得過於油膩，避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。

蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉；中老年人多喝些酸奶。

02

腸道要求管好嘴巴

腸道說：干我們這行不是個好差使，整天臭烘烘的。尤其是大腸，裡面的垃圾含有很多毒素。所以，我們不喜歡一天到晚被裝得鼓鼓的。

隨著年齡的增長，我們的肌肉開始鬆弛，腸壁的彈性也開始減退，往往容易造成便秘。

我們也會像大腦一樣鬧情緒，時刻傳遞喜怒哀樂。比如吃了不習慣的陌生食物，我們會通過疼痛、脹氣、腹瀉等表達「不滿」。

腸道請求

請一定嚴格管好嘴巴的慾望，不要吃得太油和太甜，容易造成體內脂肪積累過多。

起床後喝杯水很重要，不但補充夜晚流失的水分，而且刺激腸道，讓便意順利出現。避免喝過多含糖飲料，容易加速腸道老化。

03

腿腳要求減負擔

腿腳說：我們是「大老粗」，幾乎承載著身體的整個重量，僅膝蓋就承受9倍於體重的壓力。

其實最容易受到傷害的地方是關節。負擔過重、行動姿勢不當、寒氣侵入等都會讓我們受傷。

腿腳請求

保養我們是一輩子的事。特別是開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差，更要勤鍛煉。

如果您關節不好，少爬高樓、少爬山等能減少關節的損傷。千萬別讓腿部受涼，常用熱水泡泡腳，臨睡前拿個小枕頭墊墊腿，也能促進血液暢通。

04

腎要求節制性慾

腎臟說：我們腎是孿生的一對，主要功能是排尿和產生各種激素，而用以調節人體的生理功能，包括性功能。

所以，當人們的性生活頻繁或勞動強度大時，我們就會感到很虛弱，也就是中醫上說的「腎虛」。此外，我們也會得炎症和結石病。

腎的請求

平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，當然核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。

05

心臟要求多散步

心臟說：成年後的我，身長約15厘米，體重大約350克。別看只有普通梨子的大小，卻一直默默地為體重是我200倍的身體，源源不斷地輸送血液。

有人做過計算，我一生泵血所做的功，大約相當於將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰。我不停地收集全身的血液，卻從不截流和獨享，每次都用盡全力把血液輸送出去，供給全身的各個器官。

心臟請求

我喜歡粗一點的主食，主人多吃全穀物食物，膽固醇就會下降，冠心病的幾率就小。

我最愛吃西紅柿、紅蘋果、紅葡萄、紅棗等紅色的食物，而榛子、核桃、杏仁等堅果類食物是我最愛的零食。

快走是我喜歡的一項運動，能幫助我養好心臟。

06

鼻子要求防治感冒

鼻子說：一個健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕，其中一小部分蒸發掉了，一小部分成了鼻屎，大部分都被我們吞到肚子里。

我最怕感冒。雖然它不是什麼大病，但讓我們堵著喘不出氣，還會不斷地流鼻涕。雖然我的結構很簡單，但是我有不少毛病。最主要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。

鼻子請求

請盡量減少傷風感冒的次數，防止我們炎症的發生。不要經常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻子出血，抽煙可能增加患鼻咽癌的機會，所以，要堅決戒掉它。

07

其實我們共同的愛好是陽氣充足

總而言之，只要陽氣足，就不怕生病、不怕衰老。如果我們懂得固護陽氣、培養陽氣，那麼我們就能遠離疾病，與健康同行。

溫陽最好的辦法就是艾灸，適合溫陽艾灸穴位有：大椎穴、神闕穴、至陽穴、命門穴、關元穴

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！