擺脫防守人的絕招！這招實戰很好用！

大家好，我是技巧君！

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大家好，我是技巧君，

跳步對於突破籃下，

或者躲避封蓋頗有益處，

所以是球星常用的動作，

學好了可以成為，

擺脫防守人輕鬆得分的殺招！

今天技巧君就教大家跳步上籃，

動作簡單而又具有殺傷力！

解析環節

首先我們持球推進，

行進間靠近防守時，

雙腳往前同時跨出，

同一時間收球，

晃開防守直接上籃！

跳步時離著籃筐遠，

就要跳的遠一些；

離著籃筐比較近，

跳的步幅小一些即可。

跳步前的收球是我們最容易忽略的，，

我們收球時一定要把球抱穩，

建議大家收球時一定要雙手持球，

這樣的話不容易被斷！

完整慢動作示範！

跳步針對性練習

不運球正面跳步訓練

不運球側向跳步訓練

行進間跳步訓練

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