床頭有「3忌」，盡量少放，失眠、脫髮、肥胖可能都和它有關！

睡覺是恢復體力和精神最好的方式，但對於失眠患者，睡覺卻非常痛苦，很多人失眠卻找不到原因，今天小編跟大家說一些你可能從來沒有注意的，會導致失眠的一些原因。

失眠的原因或許就在你的床頭，為了提高你的睡眠質量，這幾樣東西盡量不要放在床頭。

床頭有「3忌」，盡量少放，失眠、脫髮、肥胖可能都和它有關！

床頭忌放手機

床頭經常放一些電子設備，如手機、平板、電視等可能會導致睡眠質量降低，並且這些電子產品可能會產生一些輻射，從而導致入睡困難，易醒，煩躁等表現。

床頭忌放綠植

在屋裡放一些綠色植物，能夠凈化空氣，還能夠舒緩心情，但是最好不要放在卧室中，因為綠色植物在晚上不能進行光合作用，只能進行呼吸作用，產生二氧化碳，如果晚上睡覺時關窗關門了，很有可能導致室內氧氣減少造成早醒。

床頭忌放抱枕

很多小姑娘喜歡躺在床上抱一個抱枕，睡前靠著看電視。實際上靠人很容易傷害我們的脊椎和腰椎，經常以半躺的姿勢靠在靠枕上，容易導致疲勞，如果枕著靠枕睡覺，還可能導致頸椎病，以及影響睡眠質量。

以上三種物品放在床頭，會影響睡眠質量，導致失眠，而睡眠質量差又會導致各種疾病的產生。

衰老

長期睡眠質量差會導致機體的內分泌紊亂，從而加速機體衰老。男人長期睡眠不足會導致精神疲憊，腎虛，性功能下降，女人則會導致更年期提前，色斑、皺紋增多。

脫髮

睡眠質量差，會導致機體分泌的激素紊亂從而出現色斑皺紋。時間一長還會降低機體對疾病的抵抗力，出現脫髮，掉牙等危害。

誘發肥胖

睡眠質量差可能導致機體消脂蛋白濃度下降，而消脂蛋白能夠影響大腦是否進食。並且失眠，還同時導致機體食慾激素濃度的增加。這些因素會導致肥胖的產生。

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