500卡路里的減脂餐怎麼搭配？
減肥
12-20
重要提示
成年人每天大概需要
2000~2500卡路里的熱量
如果你有減肥需求
女性每天可攝入1500打卡左右
男性請在此基礎上增加1/2的量
網友總結了200卡路里在食物中的概念，
選好你的正餐了嗎？
※十分鐘瘦腰運動，堅持半個月就能擁有小蠻腰
※從小胖墩到小鮮肉他經歷了什麼？
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