白菜這樣搭配食用，營養又健康，減肥瘦身，養胃健脾！
減肥
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白菜這樣搭配食用，營養又健康，減肥瘦身，養胃健脾！
大白菜是生活中非常常見的一種蔬菜，不僅價格美麗其營養成分也是非常豐富的。吃白菜的好處諸多。
它含有大量的粗纖維，人們食用以後可以潤滑腸道，也能排除腸道內積存的毒素，更能加快腸胃蠕動，能有效促進人體排泄，加快腸胃對食物的消化經與吸收，經常食用可以減肥，也能排毒還能降低腸癌的發生機率。
富含銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。
白菜+豆腐
大白菜具有補中、消食、利尿、通便、清肺熱、止痰咳等功效。豆腐提供植物性蛋白質和鈣、磷等營養成分。二者配伍適宜於大小便不利、咽喉腫痛、支氣管炎等患者食用。
