18年瑜伽，高級美陳數
健身
12-20
女王的輕生活法則
有人說，真正的美不會老去，即使年齡不再年輕，但歲月沉澱下來的氣質，反而會愈加醇厚。
上了《朗讀者》的演員陳數，因為氣質出眾瞬間上了熱搜。
她被稱為「穿旗袍最美的中國女演員」
，在《傾城之戀》中飾演白流蘇，更被稱讚：「她安靜中透著一種高貴的氣質美，她的美不嬌不媚，不張揚，像一朵冰清玉潔不染塵埃的水蓮花……」有人說：「陳數之後，再無白流蘇。」
她的氣質，一方面得益於出生演藝世家，從小學習各種舞蹈；另一方面來源於對瑜伽健身的熱愛及內心的極度自律。她經常會在微博上，分享自己的瑜伽美照和點滴生活。
她在生活中極其熱愛瑜伽，不僅養成每日瑜伽的習慣，更帶動身邊的家人、朋友一起做瑜伽。
工作再忙再辛苦，她每天都會留一點時間給自己做瑜伽，對她而言，這既是放鬆，也是調整；就這樣，每天半個小時的瑜伽，一直不間斷堅持了18年。
陳數平時對自己很「嚴格」，什麼時間幹什麼事，執行力極強。
晚上十一點左右睡覺，絕不熬夜；
睡前半小時做好卸妝護膚工作，
堅持按摩以及敷面膜；
早上6點半起，先吃一頓營養輕負擔的健康早餐，
早餐過後休息45分鐘，再靜坐深拉。
每個早晨，運動和早餐都不落下。
被稱為
「自律女王」
的她，到41歲的現在依舊優雅動人，溫婉有氣質。生活中的她是個低調的宅女，熱愛的事就極致的追求，將身體和精神調整到最佳狀態，每天都能用最好的自己去迎接新的一天。早晨是一天的開始，懂得把握住早晨時光的人，也是善於經營自己生活的人。
早晨剛醒來的時候，用幾個簡單的瑜伽動作喚醒身體，就能瞬間開啟活力滿滿的一天。每一個早晨，用輕負擔瑜伽溫柔地喚醒身體，再來一份低碳水高蛋白，富含膳食纖維的
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然後用滿腔的熱情去擁抱新的一天，在路上收穫每一個嶄新的自己。好的狀態來自好的開端，不如現在就讓統一誠實豆豆奶為你開啟輕負擔生活新體驗。
陳數每天早晨的打開方式是：運動和早餐，你每天的打開方式又是怎樣的呢？
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