像王子文一樣開髖, 清掃骨盆垃圾和滋養子宮 , 美成20歲！

娛樂圈裡有這麼一個瑜伽小達人，微博除了演戲、日常、就是曬各種各樣高難度的瑜伽動作了

。

她就是被演藝事業耽誤的「瑜伽博主」——王子文。

嬌小的王子文，練起瑜伽來美到極致▽

這柔韌度和力量，簡直帥呆了，一般人還真的做不到，你說是吧？

但你知道嗎，王子文在練瑜伽時，也會調侃稱自己有著鋼筋混泥土般的韌帶！

如此程度的開髖，也僅僅只是謙虛的說「儘力」了... 

王子文如此狂熱的練習瑜伽，即使疼痛也要繼續，無非是因為好處多多：

• 
  

  讓身體更加柔軟，幫助錯位的脊柱複位。



• 
  

  減少身體脂肪，緩解身體各種疼痛。



• 
  

  促進血液循環，通經絡，凈化身體的髒東西。



• 
  

  幫助塑形，恢復肌肉彈性，讓肌肉線條更修長美麗。



• 
  

  排出毒素，美容養顏，延緩衰老。

  
  

所以變身和王子文一樣的瑜伽軟妹紙，是不是很多人的夢想呢？

我有一個魔法棒，讓你變瘦變漂亮！

很多伽人看到王子文也會覺得羨慕不已，她的身材、她的倒立、她的堅持不懈也都成為了自己的目標，更想像她一樣能夠做到高難度體式，比如盤蓮花雙座、

一字馬，橫劈、頭倒立之類的高難度體式。

但是我們的兩腿往往很難分開，別說高難度了，就是坐角式都會覺得很困難！

這是為什麼呢？

正是因為我們的髖關節很僵硬，實際上應該鏈接髖部和股骨的韌帶很僵硬，導致大腿不能靈活的打開。

髖關節僵硬會導致

髖部不能靈活的旋轉，前屈，側彎。

這會導致很多體式我們都無法很好的完成，內在來說，我們的骨盆就像一個大大的抽屜，各種垃圾和負面的情緒都堆積在這個「抽屜」里。如果沒有辦法開髖去釋放毒素，久而久之，就會造成

氣色差、臉色黃、小肚子突出、內分泌失調......

所以這也難怪伽人們之間這麼熱衷開髖了，但是如果不注意練習，反而又會讓自己收到傷害。

到底怎麼樣能像王子文一樣安全的開髖呢？

陰瑜伽

有些朋友問，

什麼才是陰瑜伽?

其實陰瑜伽是在平衡陰陽的同時，疏通經絡，讓你在平靜的狀態中，調整體質，感受自己的一種方式。它

相對靜態的，

相對放鬆的，在皮膚、肌肉依次鬆開的情況下，深入到結締組織甚至更深的層面進行體驗；在呼吸中，

更加註重呼氣發揮作用。

①陰瑜伽非常

有利於生殖系統、消化系統的保健和康復

，促進系統功能得到激活和壯大，使諸如內分泌紊亂、消化紊亂、經期紊亂、各種炎症得到緩解和平衡；
②

促使氣血、經絡疏通，陰陽平衡

，明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀；
③有利於

減壓、安神，擺脫不良情緒，讓氣色由內而外的美麗

..

如果你是一個身體有些僵硬、不夠靈活的人

如果你不喜歡激烈的運動

如果你想要有效的預防乳腺疾病

或者是想要保養盆骨區域， 延緩衰老，氣色變好

亦或是想要疏通身體經絡，理療身體的人

那麼這套

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