人年紀大了，為什麼連彎腰都困難呢？

這個問題牽涉到面很廣泛，我只能舉幾個例子供你參考，是否可以彎腰，並不是那麼重要，重要的是老人沒有癥狀，正常的生活，我們還是就原因去分析！

筋膜鏈

隨著年齡的增加，很多人缺乏運動和鍛煉，筋膜就會逐漸的縮短，變緊失去彈性，和彎腰相關最密切的就是後表線，從眉弓到足底，假若緊張就會牽拉導致彎腰困難！

疾病因素

很多人在年輕到年老的這個階段，身體會受到很多的損傷，有的疾病，例如，腰椎間盤突出症、腰椎小關節紊亂、強制性脊柱炎，就會導致腰部活動受限，這包括前彎，由於前彎會出現疼痛等癥狀，彎不下腰！

肌肉流失

隨著年齡的增長，不鍛煉的人，肌肉大概會以每10年5%的速度流失，肌肉也會由於彈性的變化而縮短，前彎姿勢是關節的活動，也是肌肉的拉伸，這也是肌肉彈性差，身體會僵緊的原因之一！

關節受限

人老不只是肌肉會變老，骨骼、關節、器官都一樣，當關節退變的時候，除了關節不穩定，也可能有關節的活動受限，這種人自然會彎不下腰，尤其腰椎關節和髖關節在這方面意義更大！

結語

上述只是一部分原因，也可能僅有一方面，也可能多方面都有，只能針對的去分析，一直堅持鍛煉，例如練習瑜伽的人，這方面就會好很多，沒有癥狀就這樣生活吧，身體的維護要從年輕做起！

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