香蕉治便秘？這一種香蕉吃了可不會，早知早受益

這幾天我發現同事小柳有點「不對勁」，為什麼這麼說呢？因為她被稱為我們辦公室的「柳扒皮」，但是前幾天他卻給我們辦公室的每個人都帶了根香蕉，說是送給我們吃，這可不像他。不僅如此，他一個男生，之前可是很少自己買水果吃的，但是這幾天他每天都帶了根香蕉來公司吃。

我覺得很奇怪，便在午飯時間約了他一起去吃午飯，順便問了他怎麼這些日子學會吃水果了，還八卦到是不是有女朋友了，他卻告訴我，他是便秘了，因為聽人說多吃香蕉可以緩解便秘，所以最近每天都會吃幾根香蕉，之前給我們帶香蕉也是因為第一次自己買，不知道香蕉不太能放的太久，買的有點多了，放在家裡怕放壞了。聽完後，我覺得「柳扒皮」果然還是那個「柳扒皮」啊！

不過看著他手裡還發青的香蕉，我只能恨鐵不成鋼的告訴他：「你手裡那種還發青的香蕉其實是還沒有熟透的香蕉，生香蕉吃了不僅不能緩解便秘，甚至還會加重便秘癥狀，因為生香蕉的鞣酸含量遠遠高於熟透的香蕉，也難怪你吃了這麼久的香蕉，便秘癥狀還沒有得到緩解了。而且，如果你想有效的緩解便秘，將香蕉煮了之後再吃其實更有效果，香蕉其實也有很多烹飪方法，比如黑糖香蕉、炸香蕉等等，不僅美味，還能有效緩解便秘癥狀。」

至於他家裡還放著的沒有熟透的香蕉，我就在辦公桌里拿了兩個蘋果給他，讓他帶回去跟香蕉放在一起，這叫做水果催熟法，能夠讓那些還發青的香蕉加速熟透。雖然香蕉緩解便秘的效果很好，但也要注意不要多吃，每天最多吃2~3根，因為香蕉中含有很多的澱粉，吃太多是會發胖的。

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