女人過了45歲，多用3物泡水喝，更年輕

人過了45歲之後，因為女性的卵巢功能開始退化，體內的雌激素就開始慢慢分泌更少了，就會出現衰老的情況。但是為什麼很多女性過了45歲之後就老得特別快，而有些女性45歲了還跟30多歲差不多？

其實很簡單，就是因為懂得保養。保養分為兩個方面，除了外用護膚品的保養之外，還有內在的保養。通過一些食物來排毒、養生，可以讓整個狀態達到更年輕。

推薦3種適合45歲女性養生、延緩衰老的食物

1、荷葉

荷葉具有很強大的養生作用，最常見的作用就是清熱解毒，並且還可以減少體內的血脂水平，達到減肥、美白、潤膚、保護心血管、通便等等多種作用。平時用荷葉來泡水喝的女性，堅持一段時間就會明顯感覺大它帶來的好處了。

2、丁香

丁香葉、丁香果實等等都是可以直接泡水喝的。丁香中含有豐富的丁香酚、花青素，可以達到養胃、延緩衰老的作用。另外，丁香泡水還可以殺菌、解毒、活血，可以幫助女性減少婦科病、保護子宮，預防宮頸炎、婦科炎症等等。

3、玫瑰

玫瑰花瓣是很常見的一種適合女性泡水的養生食材，它具有活血補血、溫補滋養等等作用，可以緩解痛經、暖宮、促進子宮排毒、補氣血等等多種作用。長期喝玫瑰水的女性，可以預防宮寒，還可以讓氣色更加充足、皮膚更好。

除了以上幾種可以泡水之外，適合女性泡水養生、延緩衰老的食物有很多種，可以根據自己的情況自行選擇，最好是每一種堅持喝起碼2個月再換其他的食物。

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