3種蔬菜秋冬季多吃，降血壓健脾胃增食慾，不愛吃也來幾口

說起秋冬季來，我想沒有多少人喜歡，因為它們讓人感覺很冷，而且這天氣容易乾燥，有時候空氣也是很髒的，裡面有很多細菌毒素呢，所以啊，不想體內有細菌毒素，還想補補身體，平時可以多吃吃這幾種蔬菜比較好。

第一菜：白菜

它可真的是秋冬季的應季菜，而且它裡面含有很多豐富的營養物質，還有很多豐富的抗氧化物，像天氣這麼乾燥的季節就應該吃著點，可以幫我們溫胃益氣、驅寒防風，還能防燥呢，大家平時可以燉個菜啊等等都是非常好的呢。

第二菜：蘿蔔

不知道大家喜歡不喜歡吃，不過蘿蔔可以多吃著點，就它裡面的胡蘿蔔素也是咱們所需要的，還有很多豐富的維生素，所以說大家要多吃著點，當然了它還可以開胃健脾、順氣化痰等作用，大家可以多吃吃才好。

第三菜：芹菜

芹菜，我想大家可以多吃吃，而且芹菜裡面也是有很多豐富的營養物質，還有一些抗氧化物，大家多吃著點可以促進我們的食慾，還可以起到祛痰、降血壓的作用呢，大家平時可以多炒著點這種菜才好。

這幾種蔬菜，我想大家平時也是常見的，而且它們也是這兩季的應季菜，大家平時可以多吃著點才好。

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