咳嗽吃什麼可以緩解？這些水果可以幫你

咳嗽是身體的保護性呼吸反射，可有效促進痰液排出，過度劇烈的咳嗽會影響工作和生活休息，所以咳嗽時要及時處理，可以吃些葯，也可以通過食療的方法調理。

不吃過甜

因為病毒感染引起的感冒咳嗽，不建議吃過甜，因為甜分經過喉嚨，會給病毒細菌提供溫床，使其生長的更快，破壞力更強。所以，如果咳嗽的患者，不建議吃過甜的食物。

咳嗽吃點水果

梨

剛開始咳嗽或者久咳多痰的患者，可以吃點梨，梨中含有苷及鞣酸等成分，加入冰糖將梨蒸後食用，效果更好。還可以吃點枇杷，枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。

杏

咳嗽時伴有氣喘或者乾咳無痰的患者，可以吃點杏，因為杏中有杏仁甙，可以鎮咳祛痰。溫肺散寒，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外，乾咳時吃點香蕉或者菠蘿，效果也不錯。

橘子和橙子

如果咳嗽時伴有喉嚨痛，屬於炎症性咳嗽，橘子中含有揮髮油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。橙子也是止咳的好水果，橙子和橘子都有胡蘿蔔素和維生素C，胡蘿蔔素轉化為維生素A以後，對氣管與支氣管健康有好處。但是橘子性偏溫，而橙子則偏涼，如果患者的咳嗽是受涼感冒引起的，可以吃些溫性的橘子，如果患者喉嚨腫痛、咳嗽痰發黃，那是風熱型咳嗽，要吃清熱化痰的橙子為宜。

咳嗽吃菜花

家人咳嗽時，不妨多吃點菜花，菜花的嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，尤其適合久病體虛、脾胃虛弱、消化功能不良和咳嗽患者食用。

有的人患咳嗽後，雖然打針吃藥，卻久治不愈，常常就是因為他們不注意飲食，所以咳嗽時，除了治療外，還要注意飲食，不要吃肥甘、油膩、厚味的食物，這些食物會傷脾胃，產生內熱而加重病情。 感染和過敏也是誘發咳嗽的重要原因，有過敏體質的患者咳嗽期間，應盡量減少或忌食海魚及蝦蟹等容易助濕、生痰、上火的海腥食物。

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