李小龍恐怖練功照：圖3我瑟瑟發抖，圖4泰森連1個也做不了！

作為武術界里的一位偉大變革者，李小龍用盡一生去完成屬於自己的夢想，創立了截拳道這一格鬥思想，堅持以實戰為中心，從這些恐怖的練功照中就可以看出截拳道到底有多麼強悍了。

1.獨創鍛煉腹肌的動作-龍旗，雙手抓住腦後的鐵柱子，然後以肩背為支點將身體拉起，角度在60度左右的時候定住，堅持3分鐘，進行6組甚至更多的練習，超強的腹部核心力就靠它了，在腹肌鍛煉動作難度里排行前三，能快速增強男人的各項能力，增強對戰持久力與爆發力。

2.專註於掌部的功法-鐵砂掌，部位練法有掌心、掌根、掌背、拳面等等，插向一個裝滿鐵沙子的匣子里，每一組至少要插300次以上，由此來增強表皮的厚度與手部肌肉，能讓骨密度得到提高，實戰中威力可謂恐怖至極，李小龍一掌下劈以後三塊磚頭也都會瞬間成為兩半。

3.肌肉的進一步強化-電擊，為追求身體極限的能力，李小龍從未停止追求過，身邊好友丁佩也會常常提到龍哥會經常使用電擊來刺激肌肉，十分刻苦，電壓分為十級，龍哥最高能嘗試到9級，像健美界的冠軍楊斯也曾嘗試過，3級就表示沒法再繼續堅持，我嘗試1級的話肯定就會瑟瑟發抖，難度性確實很高。

4.功力的體現-俯卧撐，李小龍雙手記錄是1500多個，二指能做200多個，單個指頭也能做到100個左右，若是叫泰森用一根指頭做俯卧撐1個也是做不了的，畢竟兩人之間的量級差別還是很大的，泰森體重達到了200多斤，而李小龍體重一般只維持在135斤左右，泰森是使用拳頭的專家，而李小龍是無限制格鬥的專家，各有所長，泰森有自己的恐怖重拳，而李小龍有自己的李三腳、驚魂勾題、踢襠插眼等等，都是一些極其毒辣的招式，一般人不能比。

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