泡腳水裡加一物，濕氣沒了，感冒好了，血壓降了，腳氣消失了

每到冬天，人們就喜歡在睡前用熱水泡一泡腳，可以改善腿部及全身的血液循環，幫助身體驅寒氣，腳暖和了，晚上睡得更香。泡腳在我們傳統醫學裡，稱為「足浴」，也是一種足療的養生方法，據歷史的記載，足浴至今已經有千餘年的歷史了。我們人體的腳部有幾十個穴位，多條經絡皆起源於腳部，或者終止於腳部，比如肝經，腎經，膀胱經等等，而經常用熱水泡一泡，刺激這些穴位與經絡，讓經絡暢通，增強內髒的機能，起到防治慢性病的作用。很多會養生的人，不僅僅只用清水泡腳，往往會在水裡加一些材料，不同的材料也會起到不同的養生功效，今天小編就來給喜歡泡腳養生的朋友們詳細介紹下。

泡腳水裡加一物，濕氣沒了，感冒好了，血壓降了，連腳氣都消失了！

加點艾葉

艾葉近年來，在養生界應用特別廣泛，比如各種艾炙，相信大家都不陌生，還有由艾葉製作的生活用品，艾葉枕頭、艾葉牙膏、洗髮水等等，艾葉做成的吃食，艾葉做成的熏香。為什麼人們對遍地都是的艾葉如此追捧呢？這是因為艾葉的功效，艾葉能散寒止痛、溫經止血除濕，對女性宮寒、月經不調、腹痛等有很好調理作用，稱得上是婦科良藥。我們用艾葉水泡腳，可以達到驅寒祛濕、暖宮、治感冒的作用。

加點花椒

花椒作為一種特殊的調味料，廣受大家歡迎，但是也有極少數人表示接受不了。在四川、貴州等山區省市，一年四季都離不開這味調料，不僅僅是因為它的特殊香味，更在於它對人體的保健功效，山區易潮濕，人們容易患關節病，而常吃點花椒能夠幫助人們逐濕氣，減少關節病的發生。而用花椒水泡腳，也同樣能起到祛濕驅寒的作用，花椒對細菌也有一定抑制作用，能殺蟲止癢，因此用花椒水泡腳，腳氣也會慢慢消失了。

加點鹽

鹽有很潔的清潔能力以及消毒殺菌功效，因此用鹽水泡腳，可以幫助治腳氣。經常用鹽水泡腳，促進血液循環，促進血液垃圾更快地排出，輔助降血壓。

總之，泡腳對於人們來說，有百利而無一害，泡腳時也要注意二點，一是控制水溫，最好的水溫在40-45度左右，市面上有恆溫的泡腳盆可供大家選擇，二是泡的時間盡量控制在20分鐘左右。好了今天就介紹到這裡，希望對你有所幫助。

（註：以上圖片均來自網路）

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