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早餐饅頭最營養做法,步驟簡單,經常吃能保持身材

哈嘍,大家好,我是美食達人,今天來給大家分享玉米面饅頭的做法。

做饅頭和面的時候添加一些雜糧,可以增加營養和纖維質的攝取。饅頭熱量低,脂肪和糖類含量比米飯更低,經常吃不容易發胖,愛美女士不妨試一試。


做法和步驟:

1、往玻璃碗裡面加入450克的普通麵粉,50克玉米面,五克酵母粉,再加入一勺白糖,白糖可以促進發酵。

2、往裡面加入溫水攪拌成面絮狀,接著上手揉成光滑的麵糰,然後搓成長條,分成大小一致的小劑子。

3、然後做成饅頭的形狀,上蒸鍋醒發到原來的兩倍大,鍋里加水燒開蒸15分鐘這樣蓬鬆柔軟的大饅頭,早餐就做好了。

小貼士:多吃粗糧有益健康!將玉米面和麵粉要充分的揉勻,如果玉米粉和麵粉不能充分融合,饅頭蒸熟後會出超難看,還會掉渣哦!

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