如果朋友得了抑鬱症，你知道該怎麼和他聊天嗎？

我們常說，溝通是人類社會的重要交流方式，也是兩個心靈之間的捷徑。所以，當我們察覺到朋友或者親人患有抑鬱症的時候，我們首先想到的就是通過這條捷徑來開導朋友。

現代管理之父德魯克，曾說過這樣一句話：一個人必須知道該說什麼， 一個人必須知道什麼時候說， 一個人必須知道對誰說， 一個人必須知道怎麼說。

同樣的道理，我們在和有抑鬱症的朋友聊天時，也是一樣的。

首先，抑鬱症患者在說話時的語句、語速會很慢而且他們的語量少、語音低，會給人以消極的感覺，所以你在和他聊天的時候一定不能有消極的內容。

就比如，你很傷心的難過的時候，別人還一直和你說一些讓人傷心難過得負能量的事，你能開心起來？

所以，如果你實在沒什麼正能量的話和他說的話，就抱抱他吧，或者安靜的陪著他！

其次，你在和他們聊天的過程中，哪怕你覺得他說的話再怎麼不合理，也不要去批評他們，因為他們本來很容易胡思亂想了，你再去批評他的話和火上澆油有什麼區別？

就好比當你有傷心事的時後，本想跟朋友好好訴苦，結果他不但給你講了一堆大道理，還在一旁數落你的不是，哪怕是對的，你是不是也想打死他？

正常人尚且如此，何況患有抑鬱症的人呢？

不要隨便和他們開玩笑！

不要隨便和他們開玩笑！

不要隨便和他們開玩笑！

重要的事情說三遍！！！

很多人自附自己很有幽默感，於是他們在看到悶悶不樂的抑鬱症患者時，就會想開個玩笑讓他們開心開心。

然而抑鬱症患者，他們非常非常敏感，很可能你的一句玩笑，就踩了雷。所以沒有十足的把握，還是不要和他們開玩笑了。

畢竟敏感的人，最「喜歡」的就是對號入座和胡思亂想！所以不要隨便和他們開玩笑，聊天的時候，一句適當的問候就可以帶給他們溫暖了。

我們常說語言是門藝術，尤其在和抑鬱症患者聊天時，我們更需要知道該怎麼說！不然，你原本鼓勵的話語很可能帶給他更大的壓力，讓他更無助。

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