痛風「忌諱」這3點，不要冒險嘗試，遠離痛風，需要「2茶」幫助

痛風不可怕，但是痛起來是真的很要命。

很多得過痛風的人，都知道痛風發作的時候，那種生不如死的感覺，所以能夠避免痛風發作是最好的事情。

我們知道，痛風越來越頻繁的發作和很多人平時的生活方式以及飲食習慣有很大的關係，要想避免痛風，一定要及時避免這些不良的習慣。

痛風最忌諱這三點：

第一點：吃的方面

1、吃動物內臟

動物內臟是一定要少吃的，雖然在平時對身體很有好處，但如果說自己已經患有痛風癥狀的話，那就要遠離動物內髒了。

生活當中常見的主要有豬肝，雞腎，鵝肝、豬腦等等。

這些食物一旦是吃多了，就會對痛風患者的病情造成很大的傷害。

2、吃海鮮

痛風患者應該要少吃或者盡量不吃海鮮類的食物。

因為海鮮類的食物屬於很明顯的發物，平常一些身體有疾病的人都會選擇遠離海鮮。

痛風患者在吃完海鮮類的食物之後，第二天就會出現很明顯的痛風癥狀，整個人的膝關節以及其他的關節會出現紅腫的狀況，甚至連路都走不了。

3、吃紅肉

紅肉屬於高嘌呤食物，且難以消化，對於痛風患者應避免吃紅肉。

值得提醒的是，避免吃紅肉，不是說一點不能吃，可以少量吃，且每次吃的時候用清水刷一刷，減少嘌呤攝入。

另外，平時應該多吃一些蔬菜、水果。

4、吃魚肉

很多魚類嘌呤含量也是很高的，日常要少吃，如沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、魷魚等。

這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

第二點：喝的方面

1、喝啤酒

啤酒本身並非高嘌呤食物，但它會阻止尿酸的排泄。

在喝完啤酒之後，一般第二天就會下不了床。

2、喝含糖飲料

一項對3萬人長達12年的研究發現，飲用含糖飲料越多，痛風發生風險越高。

含糖飲料多用玉米糖漿調味，其富含的果糖會促進嘌呤的產生而增加血尿酸。

3、喝火鍋湯

有些人說，痛風既然不能夠吃高蛋白質的食物，那就多喝湯。

在湯料當中，其實也有一些是痛風病人所不能喝的。

骨科專家指出，痛風患者不能喝骨頭湯、排骨湯、海鮮火鍋湯、肉骨茶等高嘌呤的湯，痛風患者一旦喝這些湯之後，病情就會不斷的加重。

4、咖啡和濃茶

濃茶水、咖啡等飲料本身不含嘌呤，但它們會使自主神經興奮，加重痛風，也可能會誘發急性痛風。

所以痛風患者還是要避免飲用。

第三點：運動方面

痛風患者不宜劇烈運動，有以下三個原因：

一是因為在劇烈運動過程中，人體會產生大量的乳酸，會與尿酸形成競爭性排泄。

二是因為劇烈運動容易脫水造成尿酸濃度過高。

三是因為尿酸「欺軟怕硬」，當你在劇烈運動中不小心扭傷某個關節後，尿酸就會迅速的往這個部位聚集，哪怕是很輕微的扭傷，也會因尿酸的聚集而誘發痛風，這種情況還經常會被誤診，請廣大風友注意鑒別。

遠離痛風，需要控制好體重！

痛風患者往往較肥胖，超重或肥胖就應該減輕體重，使體重控制在正常範圍。

飢餓不利於痛風治療，不能用飢餓療法減肥。

減肥應循序漸進，每月減1-2Kg。

飲食上，應該按照痛風飲食，長期堅持吃8分飽，就能實現逐漸減肥的目的。

減輕體重不僅有利於痛風病情的控制，有效預防痛風複發，對緩解代謝綜合征亦有幫助。

遠離痛風，需要兩種茶的幫助：

1、千針草甘葛茶

千針草甘葛茶可以算得上是降尿酸、治療痛風的好幫手，是由蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉等八種材料組成的。

這八種材料是痛風的「天敵」，在中醫學上經常被用來治療痛風。

每天喝上2~3杯千針草甘葛茶，堅持一段時間就能看到明顯的效果。

2、車前草茶

醫學上，車前草一般用作利尿、排石的作用，能夠促進尿酸排泄，針對高尿酸人群，可以有效是一直尿酸結晶的形成，也能促進尿酸排泄，減少痛風發作次數。

做法：摘新鮮的車前草20克，洗乾淨之後放入鍋中清水煮開，再燜煮20分鐘即可。

也可以購買藥店的車前草乾貨，開水沖泡或者水煮都可以。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！