女性進入更年期，身體可能有兩個現象！平常多吃4物，遠離更年期

有的人總會調侃身邊的女人，只要她一發脾氣，就會笑話她，是不是更年期到了。更年期是每一個人必經的過程，而女人是最不想自己面臨更年期的。因為，女人一旦到了更年期，就意味著將不在年輕，容顏會慢慢老去。

大多數女人出現更年期的癥狀，一般會出現在41-51歲之間，如果身上出現這幾個現象，就說明已經進入更年期了，要注意保養。

一、月經出現紊亂

女性如果到了更年期 ，很容易導致雌激素分泌異常，各種婦科疾病的出現。卵巢逐漸也會進入到衰退的階段，導致周期延長或者縮短、月經量少等，如果通過各種調理沒有得到修復，那說明你已經進入更年期了。

二、情緒暴躁易怒

女人如果過了40歲以後，脾氣突然變得暴躁易怒，還有點無理取鬧，情緒不穩定，會因為一些小事就哭哭啼啼，這也預示著更年期要到了。

女人若是到了更年期，不要驚慌，保持樂觀積極的心態，多和家人朋友聊聊天，多去旅遊散散心開拓視野，同時也可以在飲食方面下點功夫，調理一下身體，遠離更年期。

多吃4物——榴槤

榴槤一直是水果之王，入肝、腎經，營養價值十分的高。而且其中還有豐富的碳水化合物以及氨基酸等，這些物質具有活血散淤的作用，可以提高女性的免疫力，促進血液的循環發展，起到很好的驅寒保暖，預防女性早衰。

多吃4物——豆類食品

豆類食品中含有一定量的大豆異黃酮，這種物質能有效調節體內的雌激素水平，緩解更年期的癥狀；還對骨質疏鬆有一定的預防作用；除此之外，還能清除體內自由基，防止肌膚老化，從而緩解女性衰老的進程。

多吃4物——山楂

山楂味酸，有開胃的作用，還能幫助女性控制體重，也能防止女性更年期出現肥胖現象，讓女性遠離更年期，

多吃4物——蘋果

蘋果還有一種芳香的成分，其中醇類物質含92%。女性更年期可以吃點蘋果。蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能幫助入睡，緩解暴躁易怒的情緒。

註：圖片來自網路

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