今天的分享來自一位有十八年病齡的糖友：這位糖豆用幽默詼諧的語言講述了自己得糖以來的過程。回顧了自己藥物逐漸增多血糖控制不佳的經歷，講述了早期併發症出現到後來癥狀逐漸減輕、藥物減少的心得和體會。

以下是分享全文

我是2000年前查出糖尿病，在這之前有一年多的時間出現了多飲，多食，多尿，體重下降的三多一少現象。之前我體重一百五六十斤，之後體重一百二三十斤。誰見我都說我減肥了啊，怎麼變得那麼苗條。

我大姐是醫生，建議我去醫院查查血糖，我覺得能吃能喝不是什麼病，也就沒去。後來去大姐家裡給外甥女過生日，和大姐說了情況，大姐看我瘦了很多，就留我住了下來第二天在她醫院查一下血糖，結果空腹19.8。餐後更高，記不起來是多少了。

標準的糖尿病！當時一看結果，傻眼了！大姐給我說了以後的飲食注意，什麼該吃什麼不能吃，我一聽，俺娘來！這日子還能過嗎啊！這不能吃，那不能吃，關鍵還不能吃飽！那既然得了，也沒辦法啊，面對現實吧，反正不能不過了啊！記得當時吃的是二甲雙胍還有那達美康，剛開始自己也害怕，所以飲食很小心，血糖控制的也很好，可是時間一長，沒有毅力了，覺得也沒啥可怕的，也就又開始大吃大喝了。也不管那麼多了。血糖也好幾年不查一次，大姐一問我，我就騙她說很好。

後來就慢慢出現了手腳發麻，刺痛，眼睛視網膜病變併發症才真正的害怕了。

大概在2001年，由於自己不注意飲食，單純吃藥血糖控制的越來越差，大姐讓我去市人民醫院找個內分泌專家看看，然後醫生說打胰島素療效比較好，比吃藥強，我就聽醫生的從此就注射胰島素，中效和短效的自行混合。但是還是自己沒有毅力，一段時間後飲食又放鬆了，甚至有的時候大吃大喝，點心蛋糕蜜餞之類的甜食也是肆無忌憚的吃。血糖也是從來不查。

2012年大姐去市人民醫院進修學習，看見許多糖尿病人出現的併發症，視網膜病變，末梢神經病變，下肢潰爛，腳趾頭潰爛，有的病人還截肢。大姐催我去醫院做個全面檢查，結果糖化9個多，視網膜病變，眼底出血，末梢神經病變。

大姐讓我立即住院治療。這個時候自己也害怕了。乖乖的去住院。檢查結果胰島功能幾乎沒有。醫生說我是屬於1.5型的。

住了半月院，胰島素改為睡前甘精20，三餐前諾和靈R6個，拜糖平一粒。血糖穩定出院。出院以後飲食比以前注意了不少，血糖也經常查，雖說血糖不是的那麼盡人意，也有波動，可是對比以前好了許多。

後來醫院諾和靈R沒有了，醫生讓我改射門冬。不知道從什麼開始，我無意中測血糖發現下午餐前血糖高的離譜，午餐後很好，有的時候十五六個，餐前血糖一高，帶著餐後和睡前也不好，我去找醫生，醫生說也沒有好的辦法，讓我帶泵，我才不想帶那玩意呢，不方便。

我就自己去百度搜，看到有不少像我這樣的情況的，說是黃昏現象。有也不少應對的方法，說餐後運動一個小時有效，我就運動，結果運動完了，一查血糖傻了眼了，血糖上去了，十次運動有六七次血糖就高上去了！此法不行，放棄。

後來我託人在市裡找個醫生電話諮詢一下，那個醫生讓我把拜糖平停了。說那葯是延緩血糖吸收的，把高峰值往後推了，我把葯停了以後，血糖確實比以前強多了，但是也還是餐前高，百度上有和我一樣的病例的，說是下午三點左右加註門冬，我試了試，效果不錯。血糖現在也還是有波動，但是比以前真是強了不少，前段時間查糖化5.23。

不知道什麼時候無意中進了糖友圈這個平台，從裡面學到了不少東西，比如吃飯，以前吃飯不知道還有順序什麼的，進了平台學會了先喝湯，吃青菜，吃肉類，最後吃主食。

我現在飲食特別注意，每頓主食不超過二兩，多吃青菜，葷素粗細運動搭配。早上青菜煮麵條，不放油，麵條五十克，青菜多放，有時候放一個雞蛋。中午主食是米飯，煎餅，饅頭換著樣吃。不超過二兩，白菜，青菜，肉類搭配。饅頭我自己蒸的黑米，玉米等雜糧饅頭或者是紅豆包。我一般不買飯吃都是自己做些吃。

現在睡前甘精從以前的20單位減到了16單位。空腹，餐後，餐前，睡前血糖基本達標，偶爾會高點。高了以後我會找原因的。

晚餐都是茼蒿花生米湯，吃點肉，然後不超過一百克水果。梨，蘋果，桃，之類的。不吃主食，一吃主食睡前就高。吃主食晚餐後很好，就是一到睡前就高。要是把主食換成水果血糖基本平穩。

還有我下午三點多運動以後血糖反而會上升，達到十五六個，所以我都是在高的時候就加註胰島素的，加註以後血糖基本還可以。這是屬於我自己的規律，供大家借鑒。

我雖然不可以的去運動，但是我活動，從不賴在沙發上看電視。做家務，打掃衛生，拖地，逛街，或者出去找人聊天，俺家裡讓我打掃的跟鏡子一樣。晚上六點以後會坐下來看電視，坐一會兒就起來站站，走兩圈，甩甩胳膊踢踢腿。還有我的心態很好，能自己調整心態面對疾病。

最後我想說的是糖尿病不是病，只不過是讓我們改變了生活方式而已！病誰也不想得，既然得了就得面對，科學治療，怨天尤人沒有用。要有信心，有毅力，堅持下去。堅持不下去的時候，就想想年邁的父母，幼小的孩子，他們都是我們堅持下去的動力！

我現在就想，我得努力控制好血糖，讓自己有個好的身體，好好享受生活！我這麼多年好不容易把房子貸款還完了，閨女大學畢業工作了，美好的生活就要開始了，可是我卻身體不行了，多虧啊！更重要的是，老公是高中教師，高級工資，長得又帥，我要是因為血糖控制不好掛了，那會有別的女人住我的房子，睡我的床，花我的錢。你說憑什麼啊！十八年糖齡，從高血糖和並發送癥狀中走出來的心得分享！

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