專家提示：中老年人就該多嘮叨，不然……

隨著年齡的增長，年紀越大越不愛說話，不喜歡嘈雜的聲音，屋子裡整日很清靜，尤其是一些獨居的老人，親朋好友間的交往少，不愛出門，說話機會少，時間久了，會形成惡性循環。需要注意的是，這並不是一件好事哦~

為什麼要多嘮叨？

說話的聲響刺激是人類生存的必要條件之一，人類大腦是用進廢退的，說話太少，大腦中專管語言的區域興奮度就會減弱，不利於大腦的健康運轉。說話的過程需要經過邏輯思考進行語言的提煉和組織，是對大腦的鍛煉。所以，多說話也是對腦子的有效鍛煉~

老年人多嘮叨的好處

嘮叨讓心裡更健康：

無論是和家人嘮叨，還是有跟外人嘮叨，都說明老人願意與人交流，避免了與外界隔絕，這是一種十分健康的心態。

嘮叨讓大腦更靈活：

老人嘮叨有助於提高記憶力，多說話可以刺激大腦細胞，可有效推遲大腦的衰老過程。如果說話太少，大腦中專管語言的區域興奮度就會減弱，不利於大腦的健康運轉。

嘮叨延緩衰老：

經常說話的人，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉，有利於保持耳咽管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，對於耳鳴、耳聾有保健作用，說話時帶動眼肌和三叉神經運動，還可防止老花眼、老年性白內障和視力減退。

老年人不嘮叨的壞處

可能導致老年痴呆：

不愛說話會導致大腦衰退，不易興奮的大腦更容易得老年痴呆。

導致性格孤僻：

不愛說話的人和親朋好友間的交往少，從而更不愛說話，由此惡性循環容易導致性格孤僻。

如何創造交流機會

可以培養自己的愛好，加入一些興趣團體，演講、唱歌、組織讀書會等都是很好的活動。

可以學習植物培植、動物養護等，探索一些新的知識。

可以到博物館、科技館或者青少年活動場所做義務講解員，和年輕的朋友交流聊天、一起探討，發揮個人積累的經驗和專業所長，把知識更好地傳遞給下一代。

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