女人過了40歲，3種食物要常吃，補氣血防早衰，讓更年期晚點來

女人一旦過了40歲身體就會發生比較大的變化，因為即將進入更年期，會發現自己的新陳代謝變慢，斑點顏色越來越深而且也變得更多了，經常一臉倦容氣色不是很好，這些都是很明顯的衰老癥狀，可能是卵巢開始早衰，雌激素分泌減少，導致女人開始出現上面說的衰老癥狀。女人過了40歲，3種食物要常吃，補氣血防早衰，讓更年期晚點來！

一、葛根

葛根能夠產生類雌激素的成分，可以給女人補充雌激素，保養卵巢延緩衰老，讓更年期可以來的慢一點；雌激素對於女性來說是非常重要的，它能夠讓女人的內分泌系統保持正常的運轉，新陳代謝的速度也會加快，血液循環正常氣色當然不會差到哪裡去；而且葛根裡面的黃酮成分還能夠增強女人的抵抗力和免疫力，提高睡眠質量，女人睡得好氣色自然就會好很多，女人過了40歲不想衰老的太快不妨常吃葛根粉，而且葛根粉還可以用來代餐，因為女人過了40歲以後身材可能會變得鬆弛，晚餐用葛根粉來代替的話既可以保持身材又能延緩衰老補氣血，一舉兩得。

二、當歸

當歸雖然是一種中藥藥材，但是平常拿它泡水喝可以很好的活血化瘀，提高體內的血液循環，暖宮驅寒，對於卵巢的保養是很好的，卵巢保持健康年輕的狀態，自然皮膚狀態和精神狀態也會很好。而且堅持喝當歸水還能夠安神寧心，提高女人的睡眠質量，睡飽了自然氣色紅潤萬人迷，對於40歲以後的女人來說是非常好的補氣血防早衰食物

三、龍眼

冬天很多女人都愛吃龍眼，不管是新鮮的還是果乾都是非常好的。不僅美味而且還對女人非常有好處。它裡面含有很多營養成分，能夠益氣補血，滋養皮膚，40歲以後的女人婦科方面的疾病比較多，而龍眼能夠有效的抑制子宮癌，對於更年期和即將進入更年期的女人來說是非常好的；而且龍眼裡面糖分比較多，而且鐵元素的含量也比較高，對於貧血的女人來說很好，可以補氣血讓面色看上去比較紅潤健康，經常吃龍眼可以防止衰老，讓女人留住青春。

女人過了40歲，3種食物要常吃，補氣血防早衰，讓更年期晚點來！

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