孕期，孕媽晚上睡覺時，若常出現這3個「現象」，別不當回事哦

10月懷胎，一朝分娩，對孕媽媽來說，在這十個月里真的是非常艱辛，同時也很幸福。看著胎兒一天天在媽媽肚子里長大，對孕媽媽來說這無疑是一種非有了很強的滿足感。相信寶媽們都知道，在孕期由於體內激素髮生了一系列的變化，所以也常常使孕媽伴隨著一些不適的反應，當然了在這些反應里有很多是正常的反應，但是也有一些不適癥狀反映出了胎兒兒的發育有異常現象。

但是在生活中有很多的女性都非常的大大咧咧，神經比較大條，對於身上的一些不適癥狀可能不夠重視，甚至還會單純的認為這是正常的生理反應，那麼對於胎兒來說，可能就會產生一定的影響。在孕期孕媽晚上睡覺時若經常出現這三個現象，別不當回事。

孕期，孕媽晚上睡覺時，若常出現這3個「現象」，別不當回事哦

1、半夜頻頻醒來

在孕早期由於受精卵剛剛著床，胚胎還非常小，所以對孕媽的睡眠質量並沒有太大的影響，但是隨著胎兒的不斷發育，到了孕中晚期，有的孕媽媽就會半夜裡常常醒來，而且久久不能入睡，所以對於孕媽的睡眠質量會產生很大的影響，久而久之對於孕媽和胎兒都會產生不利的影響。

也有很多的孕媽媽在孕中晚期時，常常在夜裡也會被尿意憋醒，所以在睡前孕媽媽盡量提前兩個小時之內不要再喝太多水，這樣在一定程度上可以減少去廁所的頻率，而且在晚上醒來時也不要在玩手機或者是胡思亂想，在床上閉上眼睛，盡量想一些比較愉快的事，或許也有助於你再次入睡。

2、經常做胎夢

我們常說日有所思夜有所想，在白天孕媽媽常常也會考慮一些胎兒的事，那麼晚上可能就會做一些有關於胎兒的夢，通常我們稱之為胎夢。在生活中也有很多有經驗的人認為做胎夢可能是在暗示胎兒的性別，其實對於這樣的說法並沒有任何的科學依據。

當然了，孕媽媽在做夢時可能也會存在著一些不太好的夢，難免也會讓媽媽很擔心，其實做夢也並不代表什麼，不用太過於相信這些說法，致使自己的心理壓力過大，情緒很緊張，所以也會影響到孕媽的睡眠。在孕期保證愉快的心情才是最重要的。

3、夜間體熱出汗

通常來說孕媽媽成功懷孕之後，體內的新陳代謝速度就會比原先快很多，所以在晚上睡覺時通常會使孕媽媽出大量的汗。尤其是在夏天天氣本身就比較炎熱，所以孕媽媽負擔著兩個生命更容易怕熱有時會被熱得睡不著，這個時候媽媽要及時的補充水分，而且在平時也多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充足夠的營養。在睡覺時盡量穿著舒服寬鬆的睡衣，這樣更有利於吸汗，而且更加的舒適，在一定程度上也能夠促進睡眠，減少燥熱。

各位寶媽在懷孕時是否出現過以上的三種情況呢？對此你是怎麼處理的？歡迎在下方評論處留言，喜歡小編的文章也可以轉發和關注。

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