一個人每天需要喝八杯水！你被這種「偽科學」騙了多久？

人再沒有食物的情況下可以存活七天，但是在沒有水的環境下只能生存三天，所以水一直都被我們成為「生命之源」，作為人體最重要的成分，每天補充水分就成為了我們最重要的事情之一。相信大家都聽說過「八杯水」的理論，大概意思就是說，人體每天會消耗大約2000ml的水分，所以我們每天也需要補充2000ml也就是8杯水。

不少人對此深信不疑，甚至不少「營養師」還給出了每天的8杯水分別應該在什麼時間點喝最為合適的建議，導致不少人紛紛效仿，但是你覺得這真的科學么？

其實這種理論其中有著很大的BUG，那就是每個人的工作環境、身體狀況、飲食習慣和作息規律都是不一樣的，那又怎麼可能都用這麼死板的一句理論就概括所有人呢？

而且即便是某個人一天確實消耗2000ml的水分，但是要知道的是我們攝入水分的來源可不僅僅是喝水，吃水果、吃飯、吃菜這些行為都會多少的幫助我們攝入一些水分，但是這些水分又是難以統計的，所以每個人每天應該喝8杯水，甚至規定好分別什麼時間喝，根本就是一種謬論。

那麼人應該什麼時候喝水，喝多少水呢？這個問題其實你的身體會自動告訴你，當你的身體處於缺水狀態，需要水分的時候就會自動向你發出報警，然後你就會感覺口渴。所以只需要感覺到口渴的時候喝水就行，至於喝多少，那還是看你口渴的程度吧

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