女性不想滿臉皺紋，不妨多吃3種豆，排毒養顏、減肥瘦身！
減肥
12-21
女性不想滿臉皺紋，不妨多吃3種豆，排毒養顏、減肥瘦身！
1、薏仁
薏米仁有非常之高的營養價值，它的營養成份對於防止脫髮，滋養髮根都有著很好的作用，可以使我們頭髮柔軟光滑。薏米仁又是一種美容食品，經常吃能夠人體保持皮膚細膩光澤，起到消除粉刺，老年斑，蝴蝶斑，妊娠斑的功效，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等也有良好的療效。
2、紅豆
紅豆中的多糖有好的補氣生血作用，具有補虛益氣、養血安神、排毒養顏、減肥瘦身等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。紅豆含有豐富的蛋白質，維生素，無機鹽，不飽和脂肪酸等等，吃紅豆有助於我們補充營養，提高免疫力，增強抵抗力，補充纖維素，促進腸胃消化。
3、黑豆
養生從養腎開始。腎主水，其色黑，黑豆可以補五臟，長肌肉，填腦髓，有促進黑素生成作用，能清除自由基，抗氧化，有抗衰老作用。
