嚴冬來襲，又到心梗猝死高發季！專家呼籲：做好這6點可預防

隨著天氣逐漸變冷，華容縣人民醫院急診科接診的心血管疾病、中風的老年患者也越來越多。

每年的11月到來年的3月，是一年中發生心腦血管病猝死的高峰。

華容縣人民醫院心血管內科病房，每年這個時候病房都是爆滿。

心血管內科主任周勇介紹，「自氣溫下降以來，科室收治的冠心病、急性心肌梗死患者明顯增多。」

「因為心腦血管患者身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導致血管阻塞，血流供應中斷，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易排出，從而誘發心腦血管疾病的發作和複發。」

75歲的蔡爺爺，既往有高血壓病史，在12月4日清晨出門買菜的路上，突發胸悶、胸痛倒地。

家人撥打華容縣人民醫院急救電話後送醫，在心血管內科入院後診斷為冠心病、急性心肌梗死。

73歲的鄒奶奶，既往有高血壓病史，12月7日入夜後突然胸悶、心悸、氣促、大汗淋漓。

休息後癥狀並沒有緩解，10小時後，家人送鄒女士就醫。

入院檢查後，診斷為急性左心衰竭。

神經內科病房內，滿床的狀態已經有2個多月了。

科室目前一共收治了58個患者，其中，八成是中風患者，大多是因為天氣變冷而誘發的腦血管疾病。

67歲的張大爺，10月24日清晨在自家菜園勞作時突發言語含糊、口角歪斜、肢體乏力。

入院後診斷為急性腦梗，經過一個多月時間的治療，已基本恢復生活自理。

神經內科護士長龔文淑解釋，「腦血管發病的時間普遍集中於晚上9:00到早上5:00這段時間，晚上氣溫低、光線暗，容易發生意外。」

「有很多患者都是在夜間上廁所時發病，因此，家人們更應該注意老人起夜時的陪護。」

心腦血管病是50歲以上老年人的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點。

即使應用目前最先進的治療手段，仍有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理。

全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。

怎樣預防心腦血管病？

華容縣人民醫院心血管內科主任周勇、神經內科副主任趙毅提醒，家有老人則冬季要更加註意心腦血管病的發生，預防可從以下幾個方面做起。

1、防止栓塞

血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，並可能導致栓塞，要十分注意保暖。必要時，在醫生指導下使用防血栓藥物。

2、患者不宜晨練

因為睡眠時,人體人體各神經系統處於抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病，冬季應該注意這個問題。

3、進補要適度

我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。多吃蔬菜與水果，監測血糖變化。

4、心態平衡

情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。

5、適當運動

心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之後再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

6、正確應對發病

有心絞痛史、冠心病史患者，應常備硝酸甘油、速效救心丸等藥物，發病時立即舌下含服，注意平躺休息，保持情緒平穩，及時送醫。

（編輯Max。部分圖片來源網路，僅供參考）

湖南醫聊特約作者：華容縣人民醫院 張貝

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