高血糖患者常常飢餓難耐？多吃這些食物幫你降！

以高血糖為特徵的代謝性疾病最典型的就數糖尿病了，高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起的。

糖尿病如果不及時治療的話，血糖就會一直高居不下，這會導致各種組織特別是血管、眼、心臟、腎、神經的慢性損害甚至於功能障礙。

引起高血糖的病理生理機制：

肥胖、脂肪肝、或者是其他原因導致的病變使胰腺產生胰島素的細胞被破壞，胰島素的分泌出現缺陷，致使血糖水平的逐漸增高。

高血糖的癥狀

1.身體疲勞無力

對於正常人來講一般不會出現身體沒有力氣的感覺，但是得上這個病的人就不一樣了，例如整天感覺身體很會疲勞厭倦，整天提不起精神來，什麼事都懶得做，有時下半身、腰膝、兩個小腿特別無力，連走路、爬樓梯都有氣無力。這也是高血糖癥狀的表現。

2.飢餓和多食

當發現平常不喜歡吃甜食的人開始沒有選擇地吃很多甜食時，或者時常感到飢餓並且食慾增大，但吃完後依舊飢餓如故時，這就要引起警惕。因為糖尿病患者體內的糖分會通過尿液向外排出，排出過多時，身體就吸收不到足夠的熱量。這就是為什麼糖尿病患者會飢餓多食的原因。

3.消瘦

體內葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內水分的丟失更會加重消瘦癥狀。同樣，病程時間越長，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。這也屬於高血糖癥狀表現。

那麼，對於「三高」問題，除了吃西藥外，有無有效的輔助治療呢？

1.三大營養比例要適當

在限制總熱量的情況下，三大營養素——碳水化合物(糖)，蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應佔總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。

適當選用高分子碳水化合物，即含澱粉的糧穀類，少吃或不吃單糖和雙糖，盡量多吃一些粗、雜糧，以增加膳食纖維和多種維生素及無機鹽的攝入。

3.限制油脂及油脂類食物的攝入量，如多食生拌菜，或清蒸、燉煮食品;

4.玉竹桑葉茶降血糖，醫書《諸病源候論》中有記載。

材料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳葉、牛蒡根、槐花各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降血糖的方子。一般來說，高血糖的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內血糖。

5.韭菜子淡竹葉茶

韭菜子植物胰島素中富含的茶多糖，對胰島組織起到保護胰島細胞，提高機體抗氧化能力，清除自由基，提高胰島素水平的作用。胰島素能促進全身組織細胞對葡萄糖的攝取和利用，並抑製糖原的分解和糖原異生，因此，胰島素有降低血糖的作用。

6.雪蓮果人蔘茶

做法：桑葉5克，雪蓮果葉子10克，高良姜5克，人蔘5克，一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

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