孫儷靠它養生，張嘉倪靠它一周瘦八斤…明星們的養生秘笈，算下來每天才幾毛錢？

阿布的身邊有不少一邊加班熬夜，一邊艾灸按摩，一邊蹦迪狂歡，一邊泡腳養生的神人~~~

工作要拚命，生活要肆意，但也很惜命，根本不用媽媽們來催，養生這件事，自己搗鼓地比誰都清楚。

大概這也是一種城市新態度吧。

「 今天你泡jio了嗎」

最近一次，讓阿布對年輕人的養生慾望有了新認知的是坐我隔壁的90後小姐姐。

前一刻還在蹦迪狂歡，下一秒回家第一件事，拖出泡腳桶，倒上熱水，放上藥包，不急不緩地開始泡腳，順便還看起了書……

一頓行雲流水的操作讓我目瞪口呆。

這是一個一頭奶奶灰頭髮的90後養生女孩。

說實話，我對泡腳桶的印象還停留在奶奶用的木腳桶上，桶邊還一定要再放壺熱水，以防水冷了，及時加熱水。

這個桶，很重很笨拙

看到她家這個，好看到有點不像個實力派的泡腳桶，心想，大概這是90後、00後對泡腳養生最後的倔強——泡腳的姿態一定要好看。

說完泡腳姿態，再來說說泡腳功效。不管家裡老人說再多遍，只有看到明星也在吹捧的時候，才會覺得泡腳這個養生土法是個妙法。

泡腳養生最佳代言人——孫儷。

在娘娘的微博里搜「泡腳」兩個字，能搜出一堆信息

在她看來，一年四季，都是泡腳的最佳時機。

立春，還冷的時候，泡腳驅寒；夏至，天熱了，可以祛濕；秋分到了，泡腳除了祛濕，還可以潤燥；再到大雪，那就還是驅寒，溫暖手足，幫助安眠。

一年四季，都被安排地明明白白。

泡腳瘦身奇效代言人——張嘉倪

在最近一檔綜藝節目上，張嘉倪說自己因為泡腳，一周瘦了八斤，驚到了邊上的大S，現場的女嘉賓當場泡了半個小時的腳，據說也瘦了兩斤……

瘦小腿代言人——吳昕

泡腳換專業戶吳昕，非常專業地表示，因為血液循環差，導致自己的腿粗，泡腳以後，腿不粗了，也不腫了……

以上，為了驗證真實性，我自己試著泡了一個月的腳，發現……

體重沒怎麼減，小腿沒怎麼變細。可是天天泡腳的好處是真真實實存在的（感覺自己像換了一個人）！

1、驅寒保暖

因為腳離心臟最遠，血液循環容易不好，導致一到冬天就手腳冰冷。

用熱水泡腳，就可以促進動脈擴張，血液循環更加通暢，整個人會感覺很舒服，有人說很爽。

泡完以後，腳就暖暖的，整個晚上都不會冷。

2、助眠

這個是阿布最大的收穫，因為經常熬夜加班，沒有固定的作息，所以經常失眠。

每天晚上多了泡腳這個環節之後，可能是因為泡腳桶自帶的足底按摩功效可以刺激腳底的穴位、經絡等，會感覺渾身很輕鬆。

加上促進了血液循環，腳也暖了，有時候，泡著泡著，就舒服到想睡過去。

另外就是一些心理作用，泡腳成了睡前的一個儀式。

腳的時候就打開了睡覺的模式，泡完腳很輕鬆就進入了睡眠狀態，因為這個習慣，重新調整了好幾年都不變的作息，這個收穫還是蠻意外的。

3、調整內分泌，減輕宮寒

這個是另一個常年泡腳的妹子說的，妹子不是養生黨，只有這個一直堅持，唯一的原因就是因為泡腳能讓她大姨媽不痛，其實應該就是驅寒，調整內分泌了。

泡腳有百般好，其實也不是誰都會泡，泡不好，還可能生病：

泡腳的水溫大概要多少？要滾燙滾燙那種嗎？泡腳要泡多久？10分鐘夠了嗎？什麼，你泡1小時？

學問太多，就顯得很麻煩！因為怕麻煩，阿布一直沒有開始泡腳這個養生大業。而且老家的泡腳桶又丑又佔地方，也讓人真是提不起興趣……

直到看到這個90後姑娘家的泡腳桶，才發現，原來泡腳可以這麼方便，而且很美很時尚。

這款足浴盆，能屈能伸，不佔地方

之前堅持不買泡腳桶，很大一個原因就是因為沒有地方擱，這款可摺疊足浴盆，可以說非常貼心了。

泡腳的時候，把它立起來，有將近21cm的高度，足夠沒過腳踝（這是理想的泡腳深度）。

泡完腳，往下輕輕一按，不用很用力，就成了摺疊狀態，只有8.5cm，還沒有我手中的iphone來得高。

看哪裡空就可以塞哪裡，沙發、床底、洗手台下面……完全不影響家裡的收納，也不影響家裡的設計裝修。

還有個暖心的地方在於，足浴盆自重很輕，1.8kg的重量，就算裝滿水也在女生的承重範圍內，老人、小孩用起來都沒有什麼負擔。

不用擔心水溫過燙，也不用擔心水涼。

關於泡腳水溫的問題， 孫儷在微博上其實寫得挺正確的：「每晚以溫水認真泡腳」。

很多人對溫水的概念很模糊，甚至會有錯誤的認知，以為水溫越燙越好，泡到身體出了大汗才有用。其實都是錯誤的打開方式。

阿布特意請教了過做中醫的朋友，他給我的意見是水溫不要太燙，38°到43°左右就行，一般泡到微微出汗，就是比較好的狀態了。

這個足浴桶很好地解決了水溫的問題，因為它是40°恆溫的。

當我們把溫水導入足浴桶以後，通過配備的遙控開關啟動，水溫就會慢慢升到40°左右。

同時，因為是恆溫，再也不用擔心腳泡著泡著，水就冷了，腳在溫水裡面，一直感受到的，都是舒適的溫度。

遙控器上的三個按鈕：開關、加熱、氣泡

累了一天，全身的肌肉都很酸痛，每天把腳放進去的一剎那，感覺全身的疲憊都在那一下給卸下了。

而且足浴桶配備了遙控開關，通過遙控器就可以操作洗腳桶，再也不用彎腰去操作了，送家裡的老人就超貼心有木有。

氣泡衝擊，腳底按摩，在家天天做spa

如果說這個足浴盆前面給我的感覺是貼心，那在家能做spa這件事，可以說是非常驚艷了。

啟動開關以後，足浴盆會同時啟動加熱和氣泡功效，你會看到盆底有很多氣泡冒了出來，在輕柔地按摩你的腳底，刺激你的足底穴位。

不僅僅是身體上感覺很舒服，不間斷地按摩也會促進血液循環，改善新陳代謝，提高睡眠質量。

再仔細看，盆里放雙腳的位置還有凸起的按摩點，每次泡腳的時候，我都喜歡把腳放在上面做按摩，真的很舒服。

因為腳底藏了很多很重要的穴位，每天按摩疏通一下，感覺一天的疲勞都緩解了。

還有，你可能發現了，底部還有兩個紅點，這個說是有紅光理療作用，但我泡腳的時候是感覺不到的，應該是潛移默化的影響吧。

大概去三次足浴店的錢就能買下一個足浴盆，一年四季都能用，平攤下來，一天也才幾毛錢，卻能解除一天的疲勞，真的很划算了。

水熱分離，其實很安全

用電筆測量，工作狀態中燈泡是不會亮的。

其實一開始看到這個足浴盆的時候，阿布的第一反應是，有電又有水，安全嗎？

關於這個問題，還特地諮詢了店家，店家仔細解釋了足浴盆的加熱原理，是在底部用恆溫、省電的加熱片進行加熱。達到溫度後，就會停止加熱，加熱片和水是充分隔離的。

不過不要在沒有水的時候啟動電源，會有安全隱患噢。

現在，這個足浴盆已經徹底進入了我的生活，每天睡前泡20分鐘-30分鐘，能讓我解除一天的疲憊，為進入睡眠做好準備。

放了草本足浴包的泡腳桶

一般我會在一周選擇三天，水裡放上草本足浴包，給自己做個草本spa，用的比較多的中草藥就是艾草、生薑，驅寒又祛濕。

說實話，泡腳人人都愛，說不愛的，或許是身體的那個機關還沒打開。這個好用、智能、體貼、又不粘人，比男朋友還暖的足浴盆，強烈建議你收下！

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