冬天管住嘴，4種零食別給孩子吃！不然脾胃差、體質弱，老生病

原標題：冬天管住嘴，4種零食別給孩子吃！不然脾胃差、體質弱，老生病

年代不一樣了，現在的孩子比起過去真是幸福多了，說是錦衣玉食也不為過，以前逢年過節才能吃到的食物，現在成了家常便飯。過去的零食也沒有那麼多花樣，就簡單的幾種還捨不得買，孩子實在饞了才給買一點。

現在物質水平提上來了，家長也都捨得給孩子買吃的，尤其是爺爺奶奶，俗話說「隔輩疼」，兒女小時候教育的嚴格，孫子孫女卻慣著，小零食孩子愛吃咱就買。我兒子就是，愛吃辣條、薯片這些零食，我平時都控制著，所以一到周末孩子就吵著去爺爺奶奶家，去了跟爺爺奶奶「甜言蜜語」幾句，就開始「吃零食」模式。

這不，前兩天他同學在幼兒園突然肚子疼，老師警覺給送去醫院，原來是脾胃失調導致的腸道紊亂，突然就脹氣絞痛。衷心的提醒廣大家長：「孩子的病都是吃出來的」，不要讓孩子經常吃辣條，零食也要適當控制。

下面4種零食，最好別給孩子吃：

1、高糖、腌制的蜜餞

這類零食的成分簡單，含有大量的糖分，還有許多添加劑調節味道、保持新鮮，幾乎不含任何有利於孩子生長發育所需的營養物質，但是因為味道甜，深受孩子的喜愛，吃了不僅加重腸胃負擔，還會滋生影響身體的正常代謝。

2、油炸、膨化的薯條

薯條不僅是孩子，很多大人也愛吃，種類也是五花八門，山藥的馬鈴薯的，番茄味的麻辣味的，少少的一捧裝在充氣包裝里還很貴，但其實，這種食品中的原料（馬鈴薯）在經過高溫油炸後，營養成分已經被破壞，而且不容易消化，熱量高，孩子經常吃很容易虛胖、營養不良。

3、蛋糕、奶油派類

派類的食品，其實是麵包跟奶油的結合，而且大部分採用植物奶油，成本低製作簡單，含有大量反式脂肪酸，不僅不好消化，還會影響孩子的成長發育和智力發育。

4、果凍類

果凍完全沒有任何營養價值，都是各種添加劑和色素堆積而成，會影響身體對蛋白質和脂肪能營養物質，以及鋅、鐵等微量元素的吸收，經常吃還會妨礙新陳代謝、影響發育，破壞胃黏膜，損傷脾胃。

冬季是養生，關鍵是在養脾胃，孩子脾胃強健，營養運化順暢，才會體質好、少生病：

平時少讓孩子吃零食，以及容易損傷脾胃的生冷寒涼、油炸堅硬、辛辣刺激的食物，多吃點熱乎、易消化，健脾養胃的食物，例如山藥小米粥、南瓜粥等。平時注意補充多桿雙糖，可以緩解孩子平時食慾不好、消化不良、口臭、腹瀉等問題，而且甜甜的孩子愛喝。

孩子體質好、少生病，健健康康的長大，就是讓家長最安慰的了，有的家長喜歡說過去，說自己，也沒有好好照料就長大了，這很沒有道理，物質條件不同了，生活環境不同了，飲食結構不同了。孩子處於發育關鍵期，臟腑嬌嫩，抵抗力弱，就需要家長多上心，多學習一些育兒知識，多給寶寶調理，「別讓孩子輸在起跑線上」，不僅是教育，身體素質上也是。

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