這6種不良的生活習慣最傷寶寶免疫力，及時改掉寶寶少生病！

原標題：這6種不良的生活習慣最傷寶寶免疫力，及時改掉寶寶少生病！

免疫力低下寶寶容易生病，尤其是現在已經到了冬季，正是小兒疾病多發季節，免疫力一旦低下，咳嗽感冒全都來了，所以許多爸媽都想幫助寶寶調節免疫力。

但是爸媽可要注意！如果只想著提高卻忽視了不良的日常生活習慣，不僅無任何益處更是會傷害寶寶免疫力。所以一定要摒棄這些壞習慣，並採取健康的增強免疫力方式才是最佳解決方式。

之所以很多父母會混在這種錯誤的認知，就是因為對育兒的不熟悉，我的育兒師朋友有一套0-3歲寶寶分月齡成長指南，是根據寶寶各個月齡的生長特點歸納總結出來的，能有效地對寶寶的身體及智力發育進行培養。家長們只需要添加uhji8890這是育兒老師的個人微信，就可以免費拿了。下面我來為介紹一下哪些不良習慣會造成寶寶免疫力降低。

1、營養不足

人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，如果寶寶偏食挑食，導致身體不能從食物中獲得全面充足的營養物質，那麼，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。

2、過於乾淨　

講究衛生是必要的，但要把握好度，不必過於乾淨，否則寶寶接觸微生物的機會太少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。

寶寶適當接觸泥土、灰塵並不是壞事，媽媽只要保證寶寶玩過泥巴後好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。

3、睡眠不足

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生病;生病後如果能有良好的睡眠質量，那麼就可促進身體的恢復。

4、運動不足或過度

適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

寶寶的運動要根據年齡不同靈活安排。不會走路的小寶寶可以通過揮舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。會走路的大寶寶則可在充滿陽光和新鮮空氣的戶外和小夥伴一起玩耍，不僅體能得到鍛煉，情緒也會愉悅，社會交往也得到發展。讓寶寶吃飯好胃口，睡覺質量高，免疫力自然就提升。

5、濫用抗生素

有些媽媽一見寶寶生病就想要通過吃藥打針輸液讓寶寶趕快恢復，寶寶每次生病都這樣的話，自身免疫系統沒辦法發揮作用，得不到鍛煉，就易導致免疫力低下。

媽媽們對於抗生素的態度一定要理性！不該使用時使用、選擇抗生素種類不合理、應該使用抗生素時不遵醫囑不夠療程，都屬於濫用抗生素。

6、情緒緊張壓力大

免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。

在改掉上面那些不良習慣後，運用針對性的方法對寶寶免疫力加以補充可達到最佳效果，比如在堅持母乳餵養之餘多給寶寶吃一些富含脂肪酸、維生素、礦物質的食物；多給寶寶做動作指導訓練，運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶多參加運動都可以增強體質；給寶寶良好的休息和充足優質的睡眠，睡眠影響到寶寶免疫系統的調節和恢復。

誰也不希望自家的寶寶生病，一生病遭罪的不只是孩子還有父母，所以只有正確的方式才能達到想要的結果，更要注意提前預防而不是出了問題再想解決辦法，別等著孩子都病了才想到提高免疫力。

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