韌帶損傷怎麼辦？這四種方法收藏下來關鍵時刻用得上

韌帶損傷是運動損傷中比較常見的一種。對於經常運動的人來說，掌握韌帶損傷的治療方法是很有必要的。合理的治療方法可以使得韌帶早日恢復，也可以減輕受傷的程度。那麼，韌帶損傷怎麼辦？

以下是韌帶損傷的治療方法：

1、物理治療法

物理治療方法有冷敷、熱敷針灸、按摩、理療等。冷敷可以起到止血的作用，熱敷是為了消腫、緩解疼痛。在韌帶損傷後，需要先進行冷敷，待兩天後才可進行熱敷。因為損傷部位可能有血管損傷，若在血管損傷的情況下進行熱敷，會導致血液加快，使之出血。熱敷的溫度不可過高。

針灸的具體操作方法是需要根據受傷部位對不同穴位進行。按摩和理療也是在損傷兩天後再進行的，過早進行可能會引起腫脹、出血情況的加重。按摩同樣可以起到消腫和促進血液吸收的作用，但是需要注意按摩的力度。按摩過重，可能會加重滲出、水腫或發生再出血。

短波、超短波療法、超聲波療法、磁療法等都是物理療法，對治療韌帶損傷有一定的作用。

2、手術治療

若是韌帶損傷情況比較嚴重，需要進行手術治療。醫生會通過一些方法來將韌帶斷裂部位修復。手術治療適用於韌帶斷裂者。

3、中醫療法

有些患者韌帶損傷的情況不是很嚴重，可以嘗試這種治療方法。中醫療法的主要目的是活血化瘀的。對於由於外力導致筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經絡不通以至臟器受損等，可以嘗試中醫治療。

4、運動療法

在進行主要治療後，患者還需要考慮是否進行康復鍛煉。韌帶損傷後需要一段時間才可恢復，而在這段時間內，患者儘可能的不要活動該受傷部位。但是若這段時間過長，就會導致周圍肌肉因長期未活動而導致功能受到一定的影響。所以有必要進行康復訓練，主要是針對相應部位肌肉的訓練。訓練是有要求的。在修復後的1到2周需要進股四頭肌等長運動、伸直小腿抬高運動，不可進行股四頭肌的等張肌力訓練。

總結一下，韌帶損傷後需要馬上進行治療，治療的方法主要有四種。根據患者的傷情選擇合適的治療方法。同時需要注意是否需要進行康復訓練的問題。

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