腦血管堵塞，雖然不像癌症那樣難以治癒，但往往發病急驟，致死率甚至比癌症還要高。

雖然腦血管堵塞看不見、摸不著，但其實在它發生的最開始，身體已經給我們發出了「求救信號」。

腦血管堵塞，會出現4個「求救信號」，只佔一個，也要去查一查！

信號1：頭痛頭暈

當腦血管堵塞的時候，大腦內的血流受到影響，將會引起缺血性頭痛的情況。

大腦血液供應不足的情況，還會引起頭暈、眩暈的情況，特別是在洗熱水澡、過於疲勞、以及早晨起床的時候，癥狀會更加明顯。

信號2：哈欠不斷

如果最近一段時間，經常出現哈欠不斷的表現，別以為只是睡眠不好或者是勞累所致，這也很有可能是腦血管堵塞的信號，最好去醫院查一查。

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

信號3：手麻、腿腳無力

當腦血管堵塞發生，會影響到腦細胞，以及腦神經系統的情況，這將會誘發肢體麻木的情況，有時只是手麻，有時可能是一側肢體麻木。

此外，如果發現自己在走路的時候，腿腳沒有力氣，走路拖拖拉拉的，也可能是腦血管堵塞的跡象。

信號4：血壓升高、鼻出血

腦血管堵塞後會影響到血壓，如果血壓突然持續升高到200/120mmHg，甚至超過，要當心是腦血管堵塞發生了。

部分腦血管堵塞患者，還會出現鼻出血的癥狀。尤其高血壓患者要特別當心，這是值得引起注意的一種危險信號。

血栓——腦血管堵塞的罪魁禍首！

發生腦血管堵塞的原因有很多，但其中最突出的一個原因就是血栓。一旦血管里出現了血栓，腦血管堵塞就成了遲早的事。

當我們的血管很好的時候，血栓無法形成，一旦血管內膜出現損傷，血小板析出，粘附在局部裸露的膠原纖維表面，發生粘性變態，釋放多種血小板凝集因子，促使血液中的血小板不斷析出形成血小板堆。

這就形成了血栓的頭部，又稱析出型血栓。血栓體部進一步擴大，並順血流方向延伸，直至血管腔完全被阻塞，血流停滯，血液迅速凝固，形成凝固型血栓。

這種紅色血栓逐漸變得乾燥、易碎，失去彈性，且易於脫落形成栓子，隨著血液流動，流動到腦血管處，便造成了腦血管堵塞。

化栓防堵：四種食物能幫忙

一、化栓防堵第一豆——豆豉

日本醫學家發現，用黑豆製成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。

更使人驚奇的是，豆豉所含的細菌能產生大量維生素 B 和抗生素。

因此，他們認為老年人多吃豆豉，能有效地預防腦血栓形成。

還有一種說法是：豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地預防腦血栓的形成。

總之，吃豆豉對改善大腦的血流量很有效果。

豆豉做菜的時候配食就行了，每日以50克內為宜。

不過豆豉加工中會加入很多鹽分，所以如菜肴中已加入豆豉，則應減少烹調用鹽量，以免攝入鹽分過多，從而降低患高血壓、心臟病和中風的風險。

二、化栓防堵第一油——蘇麻油

研究證明，蘇麻油可降低血漿中的膽固醇和甘油三酯。堅持適量使用蘇子油可預防動脈粥樣硬化引起的血栓形成。

蘇麻油具有抗血栓作用。可降低血脂和血小板凝固作用，從而預防和改善心腦血管疾病。

蘇麻油富含α-亞麻酸，對調節血壓也有幫助。一項試驗證明，增加1%的α-亞麻酸可使平均動脈壓下降5mmHg。

常食用蘇麻油可降脂降壓，尤其是調整臨界性高血壓效果非常好，可有效防治血管疾病，恢復血管健康。

食用蘇麻油，可在飯前直接食用5-10毫升；也可取5-10毫升蘇麻油，與100-200毫升酸奶（最好是無糖的）一起攪拌均勻後食用。

三、化栓防堵第一菜——番茄

番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為「神奇的菜中之果」。

番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。

據證實，番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。

番茄有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用。

每天食用1~2個番茄，可以增強血管柔韌性，溶解並清除血栓，緩解牙齦出血，增強抗癌能力，對高血壓、心臟病、腦血管病患者非常有益。

四、化栓防堵第一果——獼猴桃

獼猴桃裡面還有亮氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、、苯丙氨酸、丙氨酸等多種氨基酸。

獼猴桃還有豐富的維生素、礦物質、胡蘿蔔素，所以營養十分豐富，能提高機體活性。

獼猴桃中所含有的纖維，有三分之一都是果膠，而果膠可以降低膽固醇，還能夠預防心腦血管疾病。

獼猴桃在降低膽固醇的同時，也能夠抑制膽固醇在血管內的沉積，因此可以預防動脈硬化，預防心腦血管疾病。

建議我們在日常吃獼猴桃的時候，一定要重視果肉和皮交接的地方。

此外，預防腦血管堵塞，應注意保持頸動脈血流暢通。平時要減少低頭玩手機等行為，挺起胸膛、抬起頭來散步。

頸部血栓的形成，一定程度是受到低著頭來做事，神經受到壓迫的影響。多點抬起頭去散步，呼吸新鮮空氣，有助減少血栓。

每天早上醒來後或者睡覺前先上下點頭，後左右搖頭，來回做5-10分鐘左右的頭部運動。

長久下去，頸部疼痛可得到有效緩解，同時也幫助減少頸部血栓的形成。

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