紅豆搭配此物常吃，小肚腩不見了，也不便秘了，子宮毒素也沒了！

紅豆是豆類的一種，很多人都愛吃，有些人喜歡放在粥里，有些人喜歡做成豆沙包，不管怎麼做味道都不錯，最重要的是營養價值高，是一種養生保健的好食材。裡面不僅有很多蛋白質，而且熱量和脂肪的含量也不高，進入人體後很容易被吸收，所以平時多吃點紅豆的好處非常多。

紅豆里有很多的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，讓腸道更加健康，幫助大便排出，防止便秘的發生；同時也可以避免結石出現，對女性減肥也有很好的作用，如果想要瘦小腹，可以堅持食用紅豆。在食慾不佳的時候吃些紅豆，可以幫助食物快速吸收，讓胃口大增，而且還能提高人體免疫力。

它還含有的配糖體和三萜皂苷可以凈化血液，讓血管里更加乾淨，血液流動的更加暢通，很好的預防了血管疾病。而且裡面有很多鐵元素，經常食用的人可以補血補氣，很適合女性食用，不僅能讓皮膚看起來紅潤，也可以預防皮膚病發生。

紅豆黑米粥是一種常見的食療方，製作起來很簡單，先把兩者洗乾淨，分別泡在水裡12小時，如果是冬天要泡兩個晚上，然後放在一起煮，用大火煮沸以後轉成小火慢慢熬，等到紅豆稍微有些開花就可以了，最後按照個人的口味放點冰糖。

女性經常食用這種粥，可以養顏美容，也能消除大肚子讓小腹變得平坦，臉上有的斑也會逐漸淡化；同時可以清除身體里的毒素，讓子宮裡乾乾淨淨。黑米的營養很豐富，可以清除身體里的自由基提高免疫力，同進可以緩解缺鐵性貧血，跟紅豆搭配在一起是最合適的，只要長期食用，效果明顯可以看到。

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