為了瘦腿曾想割肉，健身4年體重88公斤，她告訴你每種體型都很美

何為真正的好身材，何為真正的健康？其實每個人都有自己的定義，有人認為吃健身餐就叫健康，吃漢堡就不叫健康。其實並非如此，真正的健康首先就應該讓自己愉悅開心，沒有什麼食物是絕對不健康的。

斯科拉·勞倫絲在網路上上傳自己吃快餐的照片時，總會引起人們的抨擊，認為作為模特，應該放棄不健康的快餐，更不應該吃高熱量高脂肪的食物，但勞倫絲卻認為偶爾吃油膩的漢堡、芝士並不會剝奪你的健康，這是一種平衡的生活方式。

勞倫絲曾經是游泳運動員，為了成為模特她真的付出了許多努力，15歲那年，天生胯大令她苦惱不已。為了瘦，她曾經想過各種辦法，經紀公司希望她能將臀腿圍度減小3英寸。於是她每天都去健身房做有氧，每天都吃高蛋白，低碳水食物，但都毫無用處，因為她天生如此。

所以她總是看著時尚雜誌的模特發獃，心底內問自己，為何不能像她們一樣，擁有如此瘦削的身材，她曾經為了瘦腿想做割肉手術，因為是肌肉腿，想必很多人也有同樣的苦惱。

如今她的身高為175厘米，體重高達88公斤，她接受了自己身材的特殊，並致力於改變女孩們的審美方式，她認為：當你一個人呆著能保持快樂，能與你的身體和平相處，那你就是美麗的！

當然為了讓自己能愉快的吃，也需要付出一些努力來保持身材，比如健身，健身是你可以享受美食並保持身材的秘訣，健身並不是為了瘦，而是為了更強壯。她總是在網路上分享自己的健身方式，如果你想要優美的曲線，需要做的就是深蹲。

跳踏板是她很喜歡的熱身動作，拿著10公斤的杠鈴片，做3-5組跳踏板，每組做12-15個，當然這才是她的熱身。

深蹲也是練就強壯大腿必練的動作，如果不希望自己大腿被脂肪佔據，那就需要勤練深蹲，通常她的負重量約60-80公斤左右。

除此之外，在練完力量訓練之後，她還會喜歡練習一些Hiit訓練，比如波比跳、跳繩之類的有氧鍛煉。

如今她已經堅持健身整整4年時間了，這4年內她從來沒有想過去節食，過自己喜歡的生活方式。她用自己的經歷告訴你，每種體型都很美，你應該對自己感到自信，接受自己的樣子，對身體好一些，因為身體才是你最寶貴的財富！

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