卵巢功能下降怎麼辦？調理保養還有用嗎？
原標題：卵巢功能下降怎麼辦？調理保養還有用嗎？
首先，我們再提醒一下大家，關於卵巢功能下降有哪些徵兆，希望大家能夠注意。
▍徵兆一：月經周期縮短
一般的月經周期，從月經見紅第一天到下次月經來潮的第一天，通常是28天左右。前14天是卵泡期，後14天是黃體期。
如果哪位小姐姐的經期開始規律性的縮短，甚至縮短到25天以下，這個情況就說明卵巢中的卵泡生長開始提速了。
卵巢媽媽如此的慌慌張張迫不及待充滿危機感，並不是卵巢功能變好了，反而是卵巢功能下降的徵兆。這一點小俠身邊很多的小姐妹都是不知道的。
▍徵兆二：FSH促卵泡刺激素升高
FSH的基礎值（月經2-3天的檢查結果）應該在2-8IU/L，這是一個正常的狀態。如果這個值超過10IU/L，就預示著卵巢功能開始下降了！
再有就是FSH與LH的比值如果大於3，也可能是卵巢功能下降的一個徵兆。但是激素六項的綜合解讀是比較複雜的，這個作業小姐姐們就不要自己來做了，交給醫生來看吧。
▍徵兆三：AMH值下降
卵越多，AMH就越高。隨著年齡增長，AMH是波動下降的。
比如在35歲以前，至少應該保持在2ng/ml以上；如果下降到1ng/ml以下，就會對懷孕構成一定的威脅。
▍徵兆四：基礎竇卵泡數減少
一般竇卵泡正常顆數會是5-10顆。如果連續超聲檢測竇卵泡數量開始下降小於5顆，甚至有時只有2-3顆，這時就說明卵巢功能下降了。
如果這些癥狀你中了兩條，那麼要注意，你的卵巢功能開始下降，生育力已經開始敲響了警鐘！現在要娃還有機會，但是你需要比其他人更加努力。
那麼卵巢功能下降還有機會提高嗎？
整體來說，卵巢功能會隨著生理年齡的增加而呈現不可逆轉地下降。
當然，充足的睡眠、健康的飲食結構、適量運動對於提高身體機能和免疫力是有幫助的。所以為了備孕而做這些生活方式的調整是非常有必要的。
關於藥品，請遵醫囑！
關於保健品，效果雖然很有限，但是多少是有一定使用價值的。其他的一些抗氧化、促進血液循環、提高機能的保健品，葡萄籽、維生素、蛋白粉之類的可以使用。
再說說食品吧，民以食為天這件事已經深入中國民眾的腦髓。所有來生殖中心就診的小姐姐們，最後一句大多是：醫生你看我吃點啥呢？卵不好吃點啥呢？內膜薄吃點啥呢？保胎吃點啥呢？
小俠只有一句話，日常生活吃什麼都行，自己高興舒服就行了～
鹿胎膏、燕窩、魚翅、蜂膠您高興就可以吃起來，不過至少要保證別吃到農藥殘留高的，那就適得其反了！
綜上所述，各種所謂提升卵巢功能的手段效果都是有限的，至少還沒有足夠的臨床循證醫學證據，還有些甚至可能只是營銷的噱頭。
如果35歲之前，給自己3-6個月的時間去調理下是可以的；如果已經跨過35歲的大關，千萬別再佛系了，趕快走進生殖中心尋求醫學幫助吧！
別讓調理成為拖延去醫院就診的借口，拖下去只會一天比一天老，即使做試管嬰兒成功率也會降低！
卵巢功能差怎麼備孕？
卵巢功能下降，意味著卵巢儲備的卵子數量比一般人少了，努力的向量不是指望有什麼靈丹妙藥返老還童，而是接納現狀。
數量不夠用質量來補，用次數來補。如果採用試管嬰兒助孕，別人可能一次促排就能成功，我們可能需要個體化的治療方案經過幾次促排才能成功。抓緊時間，搶收卵子，就是對於卵巢功能下降的患者的最重要的建議。
醫生說：
李昆明：對於一些卵巢功能儲備低下的人群，我們每個月都在搶她的卵子，你可能這個月搶到了，但耽誤幾個月就搶不到卵子了！
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