媽媽每天催吃早飯，早飯真的那麼重要嗎

朋友圈裡面，我媽經常會轉一些關於健康的文章，很多都是說不吃早飯會讓人怎麼樣怎麼樣，於是我媽就開始每天催我吃早飯，可是其實很想知道，不吃早飯對身體到底有哪些壞處呢？

1.慢性胃病

很多人都說早上那一餐十分重要，可是他們並沒有說早上那一餐對身體哪些部位至關重要，其實仔細算下來，消化系統還是最直接受到影響的。經過一晚上的睡眠，人胃裡面的食物基本上都已經被排空了，而第二天早上起來清醒之後，胃又會重複進行到分泌胃酸和蠕動的運動中去，如果這個時候裡面沒有食物，就很容易自身胃黏膜造成傷害，長期下去就會出現各種慢性消化道的疾病，比如說慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

2.血糖

人在消化食物之後，血糖就會增加，如果身體沒有食物被我們消化的話，那血糖就可能會變得很低，這個時候機體可能就會動用儲存的肌糖原或者肝糖原，長期下去，這會對人的肌肉和肝臟都會帶來負擔，甚至會出現低血糖的疾病，讓人四肢無力，頭腦睏乏。

3.結石

人分泌出來的膽汁是具有消化作用的，可是身體在沒有食物去消化的時候，膽汁也會照常地分泌，長期不吃早飯的人，很可能就會出現膽汁的淤積，帶來結石，甚至是膽管瘀積，這可能會導致黃疸等。

沒想到不吃早飯，會給人的身體帶來這麼多的危害，可是有新聞報道，現在基本上有過半的年輕人會因為工作和學習而不吃早飯，其實這樣長期下來，你所爭取到的只是那半個小時的時間，消耗掉的卻是身體引以為傲的健康成本。

每天不止是要吃早飯還要吃得營養健康，這樣才是對我們身體健康的最大負責。

【本文由「靈素閣」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者荷西，未經授權，請勿轉載、複製】

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