在飯前喝湯好，還是在飯後喝湯好？

有很多人在做飯的時候，都會煮一鍋湯，特別是在冬天，喝上一碗熱湯，會全身發熱。對於飯前喝湯，還是飯後喝湯，大部分的人都沒有講究。有一些人會在飯前喝一碗湯，也有一些人會在飯後喝一碗湯，那麼，到底是在飯前喝湯好，還是在飯後喝湯好呢？

先來看看飯前喝湯吧，在飯前喝一碗湯，湯水會順著口腔流到腸胃，這樣可以把口腔和腸胃潤滑一下，有利於吃飯，會我們更有食慾，這樣看來腸胃不好的人，適合在飯前喝湯。不過，喝了一碗很油膩的湯之後，肚子就會覺得有一點飽了，吃不了多少飯了。對於那些想減肥的朋友來說，飯前喝湯為好，這樣能少吃一點飯，達到減肥的效果。

飯後喝湯就不一樣了，因為胃是空的，可以多吃一點飯，當把飯吃飽了，再來喝一碗湯，很可能會導致營養過剩，就會讓人很容易長胖，就如有一些人常說：「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，長得像糧倉。」聽起來有一點誇張，不過，還是有一點道理的，那些肥胖的朋友最好別在飯後喝湯，而那些比較瘦的朋友就適合在飯後喝湯，這樣可以多長一點肉。

飯前和飯後喝湯，相隔的時間不長，但是會達到不一樣的效果，所以我們根據自身的情況來選擇。如果是肥胖的人，最好是在飯前喝湯，要是比較瘦的人，那就在飯後喝湯。在飯前喝湯，盡量不要喝得太多，不然就吃不了多少飯了，飯後喝湯的話，那就要盡量少吃一點飯，不然就喝不了多少湯了。

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