2豆1米秋季多吃，它們是腸胃「加速器」，慢慢減體體內「毒素」

生活中不缺少五穀雜糧，而且生活中多吃這些對身體也是非常好的，平時多吃著點還可以幫我們將體內毒素排除出去，可以說是對我們來說是一些比較好的粗糧，所以說大家可以吃吃這些五穀雜糧的好。

一米：薏米

多吃薏米比較好，它裡面含有豐富的薏苡仁脂、薏苡仁內脂等抗氧化物質，時常吃著點可以抑制體內癌細胞，還可以加速腸胃蠕動，慢慢的將體內毒素細菌排除出去呢。

一豆：綠豆

記得嘛，夏天人們最喝的就是綠豆湯或是水，因為它可以清熱解暑，止渴利尿，還有就是可以幫我們將體內毒素細菌慢慢的排除體外，而且裡面的營養物質也是咱們所需要的呢。

二豆：黑豆

這種豆子可是補腎之豆，而且它裡面含有豐富的蛋白質，豐富的氨基酸和微量元素等等，平時多吃著點可以幫我們慢慢的減少體內的毒素，還可以加速腸胃蠕動，大家平時多吃著點對腸胃身心都很好的。

平時我就比較喜歡吃這些五穀雜糧，還有就是平時米類我比較喜歡喝小米粥，這種可以養胃，不知道大家平時吃點啥五穀雜糧呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！