這幾種食材治喉嚨痛有奇效，你還不收藏？

咽喉腫痛、瘙癢、咳不停等，這是不是你經常遇到的尷尬問題呢?這些問題可能讓你在安靜的辦公室內受到別人的注意，還有可能打擾到別人的休息。

喉嚨痛是生活中的常事，很多人問喉嚨痛怎麼辦？下面這幾種方法效果好。

1.保持口腔清潔

喉嚨發炎時，口腔衛生對病情預後甚為關鍵，用濃鹽水或漱口液漱口，有利於減少口腔及咽隱窩內的病菌，有助於縮短病程，消炎殺菌，每天漱口5-8次，會明顯減輕咽痛。

2.敷喉嚨

以洋甘菊濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡50分鐘後，過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。必要時可重複。

3.增加水分的攝取

多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內流失水分。

4.忌食辛辣刺激食物

如辣椒、花椒、韭菜、五香粉、麻辣火鍋、榨菜等。因辛辣之品多辛熱，易化火，能加重胃熱，熱毒上攻，癥狀加重。

5.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《太平聖惠方》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果、桔紅、甘草每種各3克

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

6.黃芥子高良姜茶

材料：黃芥子2克，紅茶5克，蘆薈5克，高良姜5克。

做法：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁。

功效：健脾養胃，清咽潤喉。

7.甘草蘆薈茶：

用甘草、代代花加蘆薈一起泡茶喝，中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有清咽潤喉、生津止渴之效。治療咽炎的飲用方法為，用甘草、代代花加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，許多人得慢性咽炎，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

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