寶寶睡姿里的講究，你知道多少？

對於小寶寶來說，每天大部分時間都是在睡眠當中度過的，而且優質的睡眠能讓寶寶生長發育得更快更好，所以爸爸媽媽們都希望自家的寶寶能睡得香香的。

爸爸媽媽在照顧寶寶的過程中就會發現，寶寶有著千奇百怪的睡覺姿勢：仰躺著睡、趴著睡、側著睡、蜷縮著睡……不知道大家有沒有研究過寶寶睡姿里的講究呢？哪種睡姿能讓寶寶睡得更踏實，哪種睡姿能讓寶寶睡得更安全，爸爸媽媽們知道嗎？

雖然寶寶睡覺的姿勢千奇百怪，但萬變不離其宗，寶寶常見的睡姿一般是仰卧、俯卧和側卧三種。而這不同的睡姿，也有著它們不同的優缺點。

一、仰卧

優點：仰卧的優點非常的明顯，寶寶在採用仰卧睡姿時，口鼻都能直接的接觸空氣，而且內臟受到的擠壓較小，呼吸更加的順暢。而且寶寶在仰卧時，小手小腳都處於比較放鬆的狀態，活動起來更加的舒服。同時仰卧也便於爸爸媽媽觀察寶寶的面部表情，如果發現異常能更加及時的處理。所以仰卧是所有睡姿里安全係數最高的。

缺點：雖然仰卧的安全係數最高，但也不是完全沒有危險，仰卧的寶寶一旦發生吐奶等嘔吐狀況，就容易被嗆到，甚至出現窒息的風險。所以在寶寶感冒鼻塞或是剛吃完奶的時候，最好不要讓寶寶仰卧著睡覺哦。而且對於新生兒來說，仰卧容易讓他沒有安全感，不容易獲得高質量睡眠。

二、俯卧

優點：寶寶在媽媽子宮裡，就是面朝里、背朝外的蜷縮著的，而俯卧的睡姿和這個姿勢很相似，所以最容易讓寶寶獲得安全感，從而睡得更好。而且俯卧時，就算寶寶發生吐奶等嘔吐狀況，這些異物也會從口腔流出，不容易被嗆到。還有就是我個人覺得，俯卧著的寶寶看起真的特別萌啊。

缺點：小寶寶的頭比較重，而頸部的力量不足，所以俯卧時不能轉頭和翻身，容易堵住口鼻，造成窒息等危險。而且俯卧時爸爸媽媽不能很好的觀察到寶寶的面部表情，往往不能及時的發現異常狀況。所以雖然俯卧好處很多，也很萌，但還是不推薦讓寶寶俯卧著睡覺哦。

三、側卧

優點：大人都知道，側卧位的睡姿會讓人更加放鬆，對小寶寶來說也是如此，側卧位最大的優點就是能提高寶寶的睡眠質量和時間。而且側卧也不易被吐奶等嘔吐狀況嗆到，右側卧更是避免寶寶的心臟受壓。

缺點：小寶寶的身體一般都是圓滾滾的，四肢比較短粗，所以維持側卧位會比較累，需要用枕頭或其他東西在前胸和後背進行支撐。而且寶寶的顱骨還比較軟，長時間保持側卧，可能會讓寶寶的頭型改變，臉部變得不對稱，影響寶寶的顏值。側卧還會壓迫的寶寶的耳朵，如果不注意，會讓寶寶的耳朵變形。

處於寶寶的安全性考慮，可以讓寶寶選擇仰卧的睡姿。但如果寶寶比較排斥，這說明寶寶比較聰明，知道選擇自己舒服的睡姿，所以爸爸媽媽們也不要做過多的干預和要求。但在寶寶睡覺的過程中，爸爸媽媽要多留心觀察，保證寶寶的安全哦。

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