「減肥瘦身」飲食減肥怎樣才健康有效？需遵循6個原則
減肥
12-21
要想通過控制飲食達到減肥的目的，除了多吃以上提到的低熱量減肥食物外，還有遵循以下6個原則：
當進行飲食減肥的時候，很多人往往很容易會覺得餓，可以用低熱量的零食進行加餐，有時飯後兩三個小時就覺得餓了，這沒關係，適當在正餐之間進行加餐，吃點低熱量的零食食品，這樣既可滿足你吃零食的慾望，而且也不至於增肥。
愛生活，愛養生，祝健康隨行！
